"Hvert andet barn får ikke nok D-vitamin", sådan skriver dr.dk den 5. september 2017.
Alle børn mellem 2 uger og 2 år bør hver dag få 10 mikrogram D-vitamin i tilskud, men en stor undersøgelse fra Odense Universitetshospital viser, at ud af mere end 2000 familier, så glemmer mange at give deres barn det daglige tilskud af D-vitamin - nogle forældre glemmer det en gang imellem, mens andre faktisk ender med at give alt for lidt...
Men hvorfor skal du give dit barn D-vitamin? Hvad kan der ske, hvis dit barn ikke får D-vitamin nok? Hvordan sikres dit barn nok D-vitamin? Og hvad kan du gøre for at huske det? Det handler min artikel om i dag.
D-vitamin er vigtigt for knoglerne og tænderne
Dannelse af knoglerne og den løbende mineralisering af nydannet knogle finder sted fra fosterstadiet, og indtil dit barn er udvokset. Den største vækst af knoglerne sker i spæd- og småbarns alderen og igen i puberteten. Derfor er det særlig vigtigt med et tilstrækkeligt indtag af D-vitamin i disse perioder.
Hvis dit barn ikke får D-vitamin nok, er der således en risiko for, at barnets knogler ikke vokser, som de skal, og at barnets knogler ikke bliver stærke nok.
D-vitamin er også vigtigt for dit barns tænder. Hvis dit barn får D-vitaminmangel, så medfører det et utilstrækkeligt tilbud af kalk og fosfat til både knogle- og tanddannelsen. Mælketændernes kroner mineraliserer fra 3. gravidtetsmåned til 12. levemåned, og de permanente tandkroner mineraliserer løbende fra 3. levemåned til 6.-7. leveår.
Tandskaderne vil vise sig på de tænder, der mineraliserede i tidsrummet med lavt D-vitamin. Er der skade på tandkroner og er der sket en mineraliseringsskader på tandemaljen, så er der tale om varige skader, og de bedres ikke ved efterfølgende normalisering af D-vitaminniveauet.
Et tilstrækkeligt D-vitaminniveau gennem barndommen er en forudsætning for, at dit barn danner stærke knogler og stærke blivende tænder.
Forebygge engelsk syge - Rakitis
Hvis børn over længere tid ikke får D-vitamin nok, så kan barnet udvikle engelsk syge, det der også kaldes Rakitis.
Symptomer på Rakitis i spæd- og småbarnsalderen:
- Barnet får kramper, fordi der er for lavt kalkindhold i blodet. Der er en sammenhæng mellem d-vitamin og calcium.
- Barnet vil ofte også vægre sig mod at støtte på benene, fordi det gør ondt, - barnet har ondt i sine ben.
- Barnet vil ofte være vækstretarderet og forsinket i sin motoriske udvikling, samt have en vraltende gang på grund af nedsat muskelkraft.
- Barnet vil ofte være hævet omkring håndled, knæled og ankelled
- Barnet vil ofte have eftergivelige kranieknogler i de første levemåneder og forsinket lukning af fontaneller.
- Barnet kan have forsinket tandfrembrud.
- Barnet kan have varierende grader af deformering af benene, oftest hjulbenethed.
Kilder til D-vitamin
D-vitamin-dråber
Spæde børn og småbørn skal have tilført et dagligt tilskud af D-vitamin. Der gives 10 mikrogram D-vitamin dagligt, og det gives som dråber på en ske.
Selvom du ammer og selv indtager D-vitamin, så er det ikke tilstrækkeligt til at dække dit barns behov. Undersøgelser viser, at 2-3 måneder gamle spædbørn, der ammes fuld, har en høj forekomst af D-vitaminmangel.
Modermælkserstatning er beriget med D-vitamin, men uanset om dit barn ernæres helt eller delvist af modermælkserstatning, så skal dit barn stadig have et dagligt tilskud af D-vitamin.
Sollys
Solen er en vigtig kilde til D-vitamin, men spædbørn som ikke kan kravle eller gå anbefales at holde sig i skyggen, og barnets hud bør beskyttes mod solens stråler. Derfor får små børn ikke tilstrækkeligt tilskud af D-vitamin via huden.
Børn over et år, bør ikke være i solen mellem kl 12 og 15, men de kan godt opholde sig i kortere tid i solen, hvis de er beskyttet af løstsiddende tøj og solcreme på de hudområder, der ikke er beskyttet. Tildækning af tøj og solcreme blokerer dog solens dannelse af D-vitamin, og derfor skal disse børn stadig tilbydes et dagligt tilskud af D-vitamin.
Børn med mørk hud og/eller børn, som går ...
