Fødevarestyrelsen kører i disse uger kampagnen 'Gravid uden kemi'. Ønsket er at give gravide den nyeste dokumenterede viden om, hvilke fødevarer, man bør begrænse eller undgå.
Det kan være forvirrende og svært at finde rundt i junglen af gamle husråd og dokumenterede, officielle anbefalinger, når man er gravid. Ofte bliver anbefalinger også opdateret, fordi ekspeterne bliver klogere på, hvilke uønskede stoffer eller vitaminer, der kan påvirke det ufødte barn. Selvom det kun er nogle år siden, du sidst var gravid, så kan de officielle anbefalinger have ændret sig.
Fødevarestyrelsens råd til gravide
- Spis gerne fisk, men vælg de rigtige. Undgå bl.a. frisk tun, f.eks. tunbøffer og sushitun, og spis kun én dåse tun om ugen.
- Drik højst 2 kopper kaffe og te om dagen. Undgå energidrikke.
- Spis maks. 50 gram lakrids om dagen, og begræns rålakrids og salmiaklakrids.
- Undgå lever og levertran. Hold igen med leverpostej og torskelever.
- Spis alle slags kødpålæg så frisk som muligt. Det gælder ...
