Svar: Får hun for store portioner mad
Kære Charlotte
Jeg synes det er dejligt at din datter spiser rigtig godt og Carolina lyder ikke til at være for tyk :o)
Børn vil omkring 2 års alderen have en struttende mave, det er helt naturligt at de ser sådan ud. Maven strutter og de er lidt hjulbenede, sådan ser de ud. Omkring 3 års alderen bliver svajet i de nederste ryghvirvler mindre og maven bliver derved mindre fremtrædende og når børn bliver 4 år, så har de normalt mistet det buttede babypræg - tilgengæld er de her ofte mere kalveknæede, men også det forsvinder igen :o)
Stadig gælder at Carolina har brug for mange måltider i løbet af dagen, hun skal have 3 hovedmåltider og derudover 2-3 mellemmåltider. Hendes indtag af store måltider mad skal således ikke skyldes at hun ikke tilbydes mad hyppigt nok og det skal du naturligvis sikre dig.
Hun skal også stadig spise sundt, hun skal have brød, gryn, pasta, ris, kartofler, grøntsager, fisk og kød - ligesom hun også skal have ca 350-500ml mælk eller mælkeprodukt dagligt. Det bør være letmælk hun får, altså produkter med 1.5% ...
... fedtindhold og her er cheasy nok for fedtfattig. Det anbefales at børn først omkring 3 års alderen tilbydes de meget fedtfattige mælketyper som skummetmælk, minimælk og kærnemælk.
Det er fint at I stopper hendes indtag, hvis hun har spist en meget stor portion og så i stedet tilbyder noget andet. Det kan være fint at melde ud "hvis du er mere sulten, så kan du få lidt frugt", hun skal jo naturligvis også lære at holde igen og ikke overspise, bare fordi det er sjovt at spise. Så det er naturligvis en balance og appetitten kan vel også variere fra dag til dag - nogle dage spiser vi andre jo også mere end andre dag, nogle dage vil vi også gerne have to portion aftensmad og det er vel okay - når man ikke er på kur og det er Carolina jo ikke :o)
Kom til foredrag med Helen Lyng Hansen
Tirsdag 6. maj: Børn & Mad, FOF Aarhus
- og så skal den mad hun spiser naturligt være sund og mættende, den skal have et højt indhold af kostfibre og grønt, fordi det er med til at mætte og netop give mæthedsfølelsen, som du også selv er inde på, når I tilsætter havregryn til yoghurten :o)
Håber mine tanker hjælper videre på vej, fortsat held og lykke:o)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Plus-Plus BIG: Sjov og lærerig leg for de mindste
Når det kommer til små børns udvikling, spiller leg en afgørende rolle. Det er en væsentlig måde for børn til at udvikle deres finmotorik, evnen til at fordybe sig, lære om farver og former osv. BIG har vist sig at være godt til netop det, og derfor vælger mange vuggestuer og børnehaver også BIG, ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
6. november 2024 | Kost og ernæring | 2 år, 2 mdr.
Kære Helen Jeg læste netop dit nyhedsbrev om de forskellige virusinfektioner...
22. oktober 2024 | Kost og ernæring | 6 mdr.
Kære Helen Jeg har en søn på 6½ mdr. Han er en stor dreng, jeg ved ikke...
26. september 2024 | Kost og ernæring | 6 mdr.
Hej Helen Min søn bliver 6 måneder i næste uge og skal derfor opstarte med...
23. september 2024 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Mælkeforvirring - komælk til baby
Kære Helen Jeg er altså efterhånden blevet temmelig forvirret over...
23. september 2024 | Kost og ernæring | 9 mdr.
Kære Helen Vi er en mødregruppe med børn i alderen 9-10 måneder, som har...
Viden om børn:
Tvillinger og trillinger
Du er berettiget til børnetilskud, hvis du føder tvillinger og trillinger. Du får også automatisk udbetalt børnetilskud, hvis du har adopteret flerlinger. Du kan få børnetilskud til og med det kvartal, hvor dine børn fylder 7 år.
Tal også med din sundhedsplejerske om muligheden for at komme med i en gruppe for mødre/fædre med flerlinger. Det kan være rigtig rart at møde ligestillede, drøfte de forskellige glæder og udfordringer, som børn giver, og rigtig mange har også stor glæde...
Frugtmos og børn
Fra 6 mdr´s alderen kan barnet spise al slags frugt. Det kan være frisk frugt eller kogt frugt.
Starter dit barn med skemad i 4-5 måneders alderen, er det dog helt okay, at du giver lidt frugtmos i denne alder. Det anbefales, at du begynder med den kogte mos til de mindste børn. Det anbefales også, at du tilbyder frugtmos som topping på en grød, eller som dessert efter et grøntsagsmåltid.
Til den første skemad er især pære- og æblemos godt, da det har en mild smag,...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Hej Helen & Co.
Jeg har gjort det før, og det kan måske virke af for meget, at jeg nu gør det igen, men synes endnu engang, at jeg vil sende en tak til dig Helen og hvem end der ellers sidder bag hjemmesiden.
Nu med datter nr. to og efter syv ugers bekendskab med nyeste arving, finder jeg mig selv en lørdag aften helt i panik over, om vi da bare slet ikke kan finde ud af at have en baby. Og wupti på fem minutter har jeg fundet flere lign tilfælde af frustrerede mødre, der beskriver scenarier, der minder om det jeg sidder i. Med et bliver min situation helt "normal" og efterfølgende kan jeg med stor ro læse dine konstruktive svar, som jeg endnu engang finder både kompetente, letforståelige og direkte anvendliege (nu håber jeg også baby-pigen gør det;) )
Så igen stor ros herfra - det er en super hjemmeside!
Med lidt mere ro i mor-sindet sendes en stor TAK herfra.