Svar: Søvn og kost efter langvarig sygdom

---

Kære Chris

Det lyder som om at jeres datter har rigtig meget behov for nærhed, tryghed og omsorg i øjeblikket og naturligvis skal du give hende dette. Derfor synes jeg det er fint, at du lige nu ser lidt stort på fremtidige sovevaner, men i stedet koncentrere dig om hendes behov lige her og nu - dårlige vaner og rutiner kan ændres, når hun får det bedre og overskuddet i familien generelt er større :o)

Det er derfor fint at du lige nu lægger dig med hende, når hun skal sove og ammer hende i søvn. Det er også rigtig fint at du ammer hende igen, når hun vågner senere - men prøv om ikke du kan berolige hende og lulle hende i søvn uden at hun skal have brystet hver gang. Tilbyd hende brystet, men træk det også til dig, når hun har fået lidt og prøv så at sætte noget andet i stedet. Når du ligger ned og ammer, så ligger hun på siden, hold hånden på hendes hofte, vug hende lidt imens hun ligger ned, hold hende i hånden, lad hende mærke at du er det, lad hende holde godt fast i dig. Forsøg på den måde at få hende gjort tryg og rolig og lær hende at sove videre med netop dine hænder og uden dit bryst.

Det er vigtigt at hun ikke ammes hele natten igennem fordi det naturligt vil påvirke hendes indtag af mad og det er netop vigtigt, at hun begynder at få varieret og sund kost, da det er med til at opbygge hendes immunforsvar.

En plan for dagen ser således ud:

Tidlig morgen 05: Ammes og sover videre i mors seng

Morgen 7.30-8: Grød af en eller anden slags, hvad du nu forestiller dig at hun bedst kan lide. Vand af kop.

Formiddag 9.30: ½ bolle med smør, ost i stænger, ½ banan eller anden frugt - frisk frugt eller bær, frugtmos (jerntilskud), vand af kop.

Formiddagslur. Prøv om du kan putte hende uden at amme

Frokost 12: Rugbrød med forskelligt smørbart pålæg, suppler med rester fra aftensmaden, det kan være godt kogte pastaskruer, ...

---

---

... små stykker frikadelle, kartoffelbåde eller lignende. Hun må også gerne få rejer, muslinger, ½ hårdkogt æg og lignende, hvad der nu kan interessere hende. Vand af kop.

Ammes for at give trygheden og roen (ikke mælkebehovet) og puttes til middagslur

Eftermiddag 16: En lille portion tykmælk, neutral sødmælksyoghurt eller lignende med frugtmos, revne æbler, rugbrødsdrys, müsli (uden honning og chokolade). ½ bolle med smør, ost i stænger - evt. lidt marmelade eller frugtmos på bollen, vand af kop.

Powernapper lidt, da hun lige nu lyder til at have behov for dette

Aften 18: Familiemad, ris, pasta, kød, fisk, grøntsager, sovs osv. Skal have mad der er i stykker og som hun selv kan spise, men skal også have moset mad. Kan f.eks. få kartofler moset med sovs og ved siden af frikadelle i stykker. Vand af kop.

Suppleres med en frugtgrød med mælk inden sengetid

---

---

---

Ammes og puttes til natten

Sen aften: Ammes og forsøge at sove uden mælk til næste morgen tidlig

Jeg er som du kan se helt enig i at hun ikke skal ligge og græde, man at du skal give hende den tryghed og nærhed hun lige nu viser stort behov for. Det er således okay at du ammer hende i søvn ... men prøv som sagt at minimere mælkeindtaget og skru op for den rigtige mad. Jeg håber planen hjælper videre på vej :o)

Med hensyn til grill og mad, så må din datter gerne få dette - det kunne måske også inspirere hende til at spise lidt mere :o) Men generelt anbefales det at man ikke spiser alt for meget grillet eller røget mad, fordi det kan have et højt indhold af forureninger som PAH (polycykliske aromatiske hydrocarboner), som er et tjærestof. PAH dannes netop når fødevarerne røges eller grilles og PAH er kræftfremkaldende.

Men lidt grillede pølser i sommervarmen er altså helt fint og maden skal jo ikke grilles sort :o)

Fortsat god bedring med hende og rigtig god sommer!

Med venlig hilsen

Helen Lyng Hansen

sundhedsplejerske

---

---

---

Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:

---

---

---

---

---

---

Viden om børn:

---