Svar: Jerntilskud? - 11 mdr.
Kære Rikke
Sundhedsstyrelsen anbefaler 400ml mme dagligt til barnet er 12 måneder netop for at sikre jernbehovet, men der skelnes ikke mellem hvad type mme der gives og jernindholdet kan faktisk variere en del ... Så selvom man som udgangspunkt bør følge de officielle retningslinier, så kan det godt være at din dreng kan undvære ekstra jern de sidste uger, hvis du i grøden morgen og aften bruger mme og du så samtidig sikrer ham ekstra jernholdige fødevarer.
Man taler om to typer jern:
1. Non-hæm jern, der hovedsageligt findes i kornprodukter, grøntsager og komælk
2. Hæm-jern, der er i kød, indmad og fisk.
Kroppen optager bedst hæm-jern, så for bedre at kunne optage non-hæm-jern kan man med fordel spise C-vitamin, det er blandt andet også derfor det anbefales at ...
... jerntilskud gives sammen med f.eks. lidt frugtmos.
For de små børn kan det være svært at få jern nok igennem maden, hvorfor det anbefales at give barnet et ekstra jerntilskud.
Kom til foredrag med Helen Lyng Hansen
Tirsdag 6. maj: Børn & Mad, FOF Aarhus
Hvis din dreng spiser godt, så sørg for at han får masser af kød, indmad, fisk, kornprodukter og grøntsager. Supplér med mme i grød og mos, hvor du kan komme til det indtil han bliver et år og bibehold flasken med de 100ml mme sen aften, så længe han tager imod er det godt. Skift evt. til NAN 3 som har et lidt højere jernindhold end de øvrige produkter ...
At man anbefaler jern til barnet er et år, handler ikke om at din dreng på nuværende tidspunkt er i jernmangel. Det handler om at forebygge at han får jernmangel i sit andet leveår :)
Håber du kan bruge dette videre, fortsat held og lykke :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Giv dit barn den bedste start!
Giv dit barn den bedste start med D-vitamindråber og mælkesyrebakterier
Vi ved allesammen, at et barns første leveår har en enorm betydning for barnets udvikling både fysisk og psykisk. Ansvaret er derfor stort, når det kommer til at sørge for, at de kære små får lige præcis det, der ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
22. oktober 2024 | Kost og ernæring | 6 mdr.
Kære Helen Jeg har en søn på 6½ mdr. Han er en stor dreng, jeg ved ikke...
26. september 2024 | Kost og ernæring | 6 mdr.
Hej Helen Min søn bliver 6 måneder i næste uge og skal derfor opstarte med...
23. september 2024 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Mælkeforvirring - komælk til baby
Kære Helen Jeg er altså efterhånden blevet temmelig forvirret over...
23. september 2024 | Kost og ernæring | 9 mdr.
Kære Helen Vi er en mødregruppe med børn i alderen 9-10 måneder, som har...
26. august 2024 | Kost og ernæring | 1 mdr.
Hjælp til at skifte rytme i flaske
Hej igen, Tak for dit meget fine svar på mit sidste brev :-) Det går...
Viden om børn:
Køkkenhygiejne
Når man laver mad til småbørn er god køkkenhygiejne særligt vigtig. Små børns forsvar overfor bakterier er mindre end voksnes, og derfor får børn lettere ondt i maven eller får en maveinfektion.
- Undgå at sprede bakterier mellem madvarer. Hold f.eks. rå grøntsager adskilt fra råt kød, så der ikke kommer jordbakterier på kødet, og så der ikke kommer bakterier fra kødet på grøntsagerne.
- Hold også rå madvarer adskilt fra mad, der er klar til at blive spist. Det...
D-vitamin
Alle børn bør fra de er 2 uger til de er 2 år gives D-vitamin 10 mikrogram (400IE) dagligt. Det gives som dråber.
Børn med mørk hud og/eller børn som går klædt, så kroppen oftest er tildækket om sommeren (lange ærmer, lange bukser/kjoler eller tørklæder) skal fortsætte med D-vitamintilskud (400IE) hele barndommen.
Når børn er ca. 1½ år gamle, vil de kunne tygge en multivitaminpille, ofte knækket i kvarte. Indeholder vitaminpillen 10 mikrogram D-vitamin, bliver...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.