Svar: Søvnvanskeligheder - 6 mdr.

---

Kære trætte mor

Tak for dit brev og velkommen til :)

Det er fint du skriver, jeg vil gerne dele mine tanker med dig, der er nemlig som jeg ser det, en udfordring hos jer, som handler om at I skal have ændret din drengs rytme.

Som det er lige nu, sover han faktisk for mange lure i løbet af dagen og han spiser også for lidt - hans vågenperiode om natten skyldes altså at han sover for meget om dagen og naturligt derfor ikke kan sove om natten. Han problemer med at overgive sig til søvnen om dagen, handler om at du putter ham for tidligt og at han skal have mere mad.

Mit forslag til en dagsplan ser således ud:

Tidlig morgen 04/05: Flaske og sover videre

Morgen 7-7.30: Havregrød, vand af kop.

Formiddag 9: Frugtmos, frisk blød frugt i hånden at sutte på, vand af kop.

Flaske og puttes til formiddagslur ca 9.30, sover her ca 1 time

Frokost 11-11.30: Grøntsagsmos med kød eller fisk, suppleres med ristede rugbrødsbjælker, agurk og lignende. Vand af kop.

Flaske og puttes til middagslur kl. ca 13, sover her dagens længste lur, gerne 1½-2 timer

Eftermiddag 15.30: Tilbydes lidt frisk frugt i hånden at sutte på, lidt frugtmos og også gerne flaske om eftermiddagen

Powernapper evt. ½ times tid, men de fleste børn vil i 6 måneders alderen begynde at springe denne lur over. Hvis han har sovet en lang middagslur vil han måske kunne undvære lur her.

Aften 18:Grøntsagsmos med kød eller fisk, ...

---

---

... suppleres igen med lidt brødskorper eller lignende i hånden, vand af kop.

Flaske og puttes til natten ca 19.30-20

Sen aften 23-24: Flaske og sover herefter uden mælk til næste morgen tidlig

---

---

---

Som du kan se er der altså meget mere mad i min plan og en rutine, hvor han konsekvent starter med at spise, når han vågner af en lur og slutter med at få flaske inden han skal sove igen. Det er vigtigt at han følger denne rytme og det er vigtigt at han spiser og sover på nogenlunde ens tidspunkter hver dag. Antallet af lure i løbet af dagen skrues ned og hans vågne perioder mellem hver lur skal være aktive perioder, ofte med ilagt mellemmåltid, netop ved at give ham lidt at sidde med i hånde og sutte på, kan du måske rykke hans putte tidspunkt lidt. At han gaber, behøver ikke betyde at han skal sove, det kan sagtens betyde at han keder sig og at der skal ske noget ... :)

Det vil være rigtig godt, hvis du giver ham ca 1 dl. grød eller mos 3 gange dagligt og derudover et par skefulde frugtmos og frisk frugt som mellemmåltid. Det er bedre at give ham 1 dl. skemad af gangen og så følge efter med flasken inden lur, end at give ham 1½ dl og han så afviser flasken. Han skal have plads i maven til begge dele.

Netop at sikre ham både mad og mælk nok er med til at holde maven igang og derudover skal han også have vand af kop til alle måltider.

Jeg håber min dagsplan og mine tanker hjælper videre på vej, fortsat held og lykke :)

Med venlig hilsen

Helen Lyng Hansen

sundhedsplejerske

---

---

---

Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:

---

---

---

---

---

---

Viden om børn:

---