Svar: Fra 3 til 2 lure dagligt
Kære Tanja
De fleste børn vil i din drengs alder, trives rigtig godt med 2 lure dagligt. Dette naturligvis afhængigt af at han kan være vågen i mere end 1-1½ time af gangen og derefter tage en rigtig god og lang middagslur.
Enkelte børn trives bedst med at sove 3 lure dagligt og det er også helt okay, samlet set, vil barnet jo ofte få sit søvnbehov fint dækket på denne måde.
Men en måde at få ændret rytmen på, er at aktivere ham mere, så hans vågne perioder bliver længere og hans lure også bliver længere. Det er vigtigt at han aktiveres rigtig meget i sine vågne perioder, han skal stimuleres både fysisk og mentalt, han skal bruge sig selv motoriske, hjælpes med at trille, krybe osv. ligesom han mentalt skal synges for, kigge på verden, pludre, sidde i sin høje stol og følge med i hvad du laver, sidde i sin barnevogn og kigge på verden I går forbi.
Også mellemmåltider er vigtige for at holde ham vågen og igang. Når han gaber behøver det ikke være fordi han er træt, det kan godt være fordi han keder sig og det skal ske noget. Og her hjælper det ofte at give ham lidt mad, som han selv kan sidde med i hånden og gumle på.
En plan for dagen til et 7 måneders barn, ser således ud:
Tidlig morgen 05: Flaske og sover videre
Morgen 7.30-8: Havregrød, vand af kop.
Formiddag 9.30: Frugtmos, frisk blød frugt i hånden, vand af kop.
Puttes til formiddagslur ca kl. 10 og sover her 45 minutter
Frokost 11.30: Grøntsagsmos med kød eller fisk, tilbydes lidt ristede ...
... rugbrødsbjælker, agurk eller lignende at gumle på, vand af kop.
Flaske og puttes til middagslur kl. 13, sover her 2½ time
Eftermiddag 16: En lille portion flerkornsgrød med frugtmos, frisk frugt i hånden, vand af kop.
Aften 18: Grøntsagsmos med kød eller fisk, mere og mere udgangspunkt i jeres mad, indmaden af en frikadelle, lidt laks, eller ris moset ned i grøntsagerne, lidt af jeres sovs på mosen. Suppleres med en kogt kartoffelbåd eller brødskorpe i hånden, vand af kop.
Flaske og puttes til natten 19.30-20
Kom til foredrag med Helen Lyng Hansen
Tirsdag 6. maj: Børn & Mad, FOF Aarhus
Sen aften 23-24: Flaske og sover uden mælk til næste morgen tidlig.
Som du kan se i denne plan, så er der to lure i løbet af dagen, - en kort formiddagslur på 45 minutter som nu og så en lang middagslur.
Det kan være udmærket at du til hans middagslur sætter ham i barnevognen, triller en tur hvor han kigger på verden, mærker vinden i ansigtet og når han er fyldt rigtig godt op med indtryk og tydeligt er parat til at sove, så lægger du ham ned og lader ham sove. Du må gerne i en periode gå en lang tur med ham så du derved holder ham sovende og får ham ind i en rytme med at behøve en længere lur midt på dagen.
Jeg håber at ovenstående plan og angivne tider giver dig en idé om, hvordan det kan se ud - som du kan se bør han i følge min plan kunne holde sig vågen i mere end 1-1½ time, men kan han ikke det, så er de 3 lure dagligt naturligvis et reelt behov og så skal han selvfølgelig have lov til at sove 3 gange :)
Håber du hermed er hjulpet videre på vej - rigtig god påske :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Giv dit barn den bedste start!
Giv dit barn den bedste start med D-vitamindråber og mælkesyrebakterier
Vi ved allesammen, at et barns første leveår har en enorm betydning for barnets udvikling både fysisk og psykisk. Ansvaret er derfor stort, når det kommer til at sørge for, at de kære små får lige præcis det, der ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
20. december 2024 | Sovevaner | 6 mdr.
Putning og nattesøvn for tvillingepiger - del 3
Kære Helen. Jeg tillader mig lige at følge op på dit seneste svar. Vi...
17. december 2024 | Sovevaner | 23 mdr.
Vil kun sove med mor, og har derfor svært ved at sove i vuggestuen
Hej Helen. Længe har jeg tænkt på at skrive ind. Vores dreng på lige knap 2...
17. december 2024 | Sovevaner | 8 mdr.
Kære Helen Her går det stadig ikke godt med hverken nattesøvn eller lure om...
5. december 2024 | Sovevaner | 6 mdr.
Putning og nattesøvn for tvillingepiger - 6 mdr.
Kære Helen Tak for de rigtig gode råd, som vi straks har arbejdet på at...
21. november 2024 | Sovevaner | 6 mdr.
Putning og nattesøvn for tvillingepiger
Kære Helen Vi skriver for at få nogle gode råd til at gennemskue hvorfor...
Viden om børn:
Søvn
Børn sover ikke som os voksne, og søvnen og måden barnet sover på, ændrer sig lidt hele tiden. I nogle periode vil børn naturligt sove dårligere end i andre perioder - det sker især, når barnet udvikler sig rigtig meget både motorisk og mentalt, ligesom børn der starter i daginstitution, er syge eller måske får en ny lillebror eller lillesøster, naturligt også sover dårligt i disse perioder.
Jeg bliver tit spurgt: "Hvad gør jeg galt?" eller "Hvordan skal jeg præcist gøre for at...
Mælkedranker
Nogle børn drikker så meget mælk, at det tager pladsen op for den egentlige mad. Disse børn kalder man for mælkedrankere.
De første 6 måneder vil det lille barn naturligt leve af mælk, men i takt med at barnet bliver ældre, begynder at spise mere og mere rigtig mad, så er det vigtigt, at mængden af mælk skrues gradvist ned. Hvis barnet gennem for lang tid lever mest af mælk, vil barnet kunne komme til at mangle vigtige næringstoffer - som naturligt indtages via en almindelig sund...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen.
Tak for kampen i medierne mod ’skrig dig i søvn’ metoden. Den er godt nok sej!
Jeg videresendte dit indlæg fra din egen side til en kollega, som var grædefærdig af tvivl over om hun var en dum og dårlig mor, når hun bare blev ved med at gå ind til sin grædende søn om aftenen. Hun var simpelthen så lettet og følte sig så godt bakket op. Hun havde fået mange ’gode råd’ fra venner og familie, som også havde forsikret hende om at hun både forkælede barnet og gjorde det utrygt (?!?) med sin inkonsekvens og blødsødenhed.
Det er en vigtig, vigtig kamp du kæmper for at få spredt et væsentligt budskab!