Svar: Rytme, hvordan ser det ud nu?

---

Kære Herdis

En dagsplan til et 6 måneders barn som er igang med skemaden ser således ud:

Tidlig morgen 05: Ammes og sover videre i mors seng

Morgen 7.30-8: Havregrød, vand af kop.

Formiddag 9.30: Frugtmos (jerntilskud), frisk blød frugt i hånden, vand af kop.

Ammes og puttes til formiddagslur, sover ofte kortvarigt, måske kun 45-60 minutter, nogle børn sover også 1½ time her og det er naturligvis helt okay.

Frokost 11.30-12: Grøntsagsmos og der begyndes nu med kød eller fisk i mosen, suppleres med ristede rugbrødsbjælker, agurk eller lignende at gumle på, vand af kop.

Ammes og puttes til middagslur 13-13.30 - tidspunktet varierer efter hvor lang en formiddagslur hun har taget.

Eftermiddag 16-16.30: Ammes og tilbydes ofte også lidt frugtmos og frisk frugt om eftermiddagen, vand af kop.

Powernappen springes ofte over i 6 måneders alderen

Aften 18: Grøntsagsmos med kød eller fisk og udgangspunktet mere og mere de grøntsager, kød og fisk som I andre naturligt får. Det kan være indmaden af en frikadelle, lidt laks fra ovnen eller lidt sovs som gives sammen med grøntsagerne. Vand af kop. Suppleres igen med lidt brødskorper, agurk eller lignende at gumle på.

Ammes og puttes til natten ca kl. 20. Igen varierer tidspunktet lidt efter om hun har sovet powernap eftermiddag eller nu springer den over

Sen aften 23: Ammes rigtig godt, gerne fra begge bryster og sover herefter uden mælk til næste morgen ...

---

---

... tidlig.

Hvis barnet har spist og er blevet ammet som ovenstående beskriver, så vil barnet normalt ernæringsmæssigt ikke længere behøve mælk midt nat i 6 måneders alderen. Det vil være naturligt med amning aften og sen aften og også stadig tidlig morgen - men kl. 03 kan amningen normalt springes over. Du kan altså godt arbejde på at få en sammenhængende nattesøvn fra midnat og til næste morgen tidlig.

Det vil derfor også være en rigtig god idé at du putter lillepigen i egen seng, når hun har fået mælk hos dig og ikke lader hende ligge foran 'mælkebaren' om natten. Hvis I ligger fra hinanden, vil hun naturligt bedre kunne sove uden at forlange brystet - så prøv at få hende til at sove i egen seng, når hun puttes og også efter amningen omkring midnat :)

---

---

---

Med hensyn til storesøster så vil hendes søvnbehov normalt ligge på ca 12½ times søvn i døgnet. Det vil ofte være en middagslur på 1-1½ time og en nattesøvn på 11 timer. De fleste børn vil altså stadig have behov for at sove middagslur, men måske skal hendes lur om dagen kortes lidt ned i stedet for at blive fjernet helt ...

Ligesom til så mange andre, så vil jeg anbefale dig at købe min bog "Sådan får du dit barn til at sove!" I den kan du også læse om de søvnproblemer som vuggestue og børnehavebørn kan have - det er ikke kun de mindste, selvom der naturligvis også er masser af råd at hente om dem :)

Håber du kan bruge ovenstående videre, fortsat held og lykke :)

Med venlig hilsen

Helen Lyng Hansen

sundhedsplejerske

---

---

---

Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:

---

---

---

---

---

---

Viden om børn:

---