Brev:
Optimal kost
Kære Helen
Først vil jeg sige: Vi har rigtig meget glæde af din brevkasse. Tak for dine gode og brugbare svar. Jeg kan rigtig godt lide dine reflektioner omkring opdragelse, hvilket er et emne der optager os meget herhjemme for tiden.
Men jeg skriver denne gang, fordi jeg kunne tænke mig at få dit bud på en optimal kost. (Evt vha en decideret madplan).
Jeg synes generelt, at vores søn har en god appetit og spiser sundt og varieret og han vil også gerne prøve nyt. Jeg er dog i tvivl om følgende:
Er hans fiskeindtag for ensidigt?: Han får en fiskefrikadelle (torskefars med røget laks og spinat, som er kogt) næsten hver dag, hvilket han elsker, men er det for ensidigt på fiskekontoen? Han er ikke ret begejstret for anden slags fisk. Har feks prøvet; rejer, røget makrel, røget laks eller kogt laks, laksepate, tun/tunmusse, muslinger, makrel i tomat. Altsammen uden den store succes. Han spytter det som regel ud og rynker på næsen.
Får han kød nok?: Han får som regel en slags kødpålæg hver dag. Kylling eller kødpølse, af og til leverpostej. Men han får ikke altid kød til aftensmad. Måske hver anden dag. Er det for lidt? (Han får sjælden bønner, linser og lignende der kunne erstatte kød)
Får han calcium nok: Han får ikke ko-mælk i løbet af dagen. Ind i mellem får han lidt mælk på sin havre- eller øllebrød, men ofte vil han ...
... hellere have en rugbrødsmad med hvidløgsost eller skæreost og får da ingen mælk til det. Af og til får han en kop tykmælk med havregryn i løbet af dagen, men ikke dagligt. Han ammes 2-3 gange i døgnet og får desuden ca 100 ml mme, eller majsvælling med ko-mælk og mme dagligt. Når jeg sådan stiller det op her, tvivler jeg på, at han får nok calcium, i hvertfald gennem mælken.
Han spiser desuden gerne kogte grøntsager og får dagligt 3-4 slags af følgende; broccoli, spinat, gulerødder, hvidløg, kartofter, tomater, bønner, rosenkål, selleri, ærter, majs, mv.
Og herudover gerne avocado, æg, ost, og forskelligt frugt og bær. Især blåbær er det helt store hit.. :)
Han får tilskud af jern, d-dråber og fiskeolie. (Han får som sagt fisk næsten hver dag, men kan rigtig godt lide fiskeolien, så det får han sammen med de andre dråber, når vi husker dem). Det er ikke konsekvent, dagligt, men vi forsøger at huske det. Vil du fortælle hvorfor børn skal have jern og d-vitamin, så kan det være at vi bliver bedre til at huske det. :)
Han får smør, becel, olivenolie, vindruekerneolie, fiskeolie. Ved at han skal have godt med fedtstof, men hvor meget fedt bør han egentlig få?
Hvor længe anbefales det, at børn får mme? Og bør vi holde igen med vællingen?
Det blev en lang smøre, beklager, håber du kan holde rede i det.
Med venlig hilsen,
fra mig
Annoncer
Sponsorerede artikler
Olívy - meget mere end bleskift
Olívy er et populært bleskifteprodukt blandt mange småbørnsfamilier, og siden 2015 har Olívy været med til at ændre danskernes puslevaner med produktet Olívy baby care – diaper change til forebyggelse af røde babynumser. Men faktisk er Olívy meget mere end bleskift. Det naturlige og skånsomme ...
Forældre med børn på samme alder har også spurgt Helen Lyng Hansen om:
12. november 2024 | Sovevaner | 10 mdr.
Kære Helen Min datter er 10 mdr gammel. Jeg har været på barsel med hende...
9. november 2024 | Sovevaner | 12 mdr.
Dreng 11 måneder vil ikke længere puttes af far del 2
Kære Helen Jeg skriver del 2 i titlen for at referere til mit tidligere...
24. oktober 2024 | Sovevaner | 9 mdr.
9 måneder og sover ikke igennem om natten
Hej Helen. Jeg kan ikke forstå, hvorfor vores dreng A. på 9 måneder ikke...
12. oktober 2024 | Udvikling | 10 mdr.
Hej Helen Vores datter på 10 måneder er begyndt at slå sit hoved ind i ting....
6. oktober 2024 | Sovevaner | 11 mdr.
Dreng 11 mdr vil ikke længere puttes af far
Kære Helen Vi står i en lidt presset situation, da vores dreng på 11...
Viden om børn:
Hår - babys hårpragt
Nogle børn fødes med stor hårpragt og andre kun med små dun. Håret kan variere både i tykkelse, længde og farve.
Selvom barnet fødes med meget hår, er der ingen garanti for, at håret bliver på hovedet. De fleste børn vil i 3-4 mdr´s alderen miste meget af deres hår, både fordi de ligger meget ned, men også fordi de hår, som er udviklet, da barnet lå i moderens mave, ofte tabes på en gang.
De nye hår, som vokser frem, er ofte tynde og fine i forhold til det hår, som...
Hofteklik
Alle nyfødte undersøges for hofteklik - også kaldet hofteskred eller hofteledsdysplasi. Det ses hos ca. 1% af alle børn. Det opdages ofte ved, at man kan høre et lille klik, når barnets ben drejes op mod maven og udad. Det skyldes, at lårbenshovedet kan glide ud af hofteskålen ved denne bevægelse.
Hvis man har mistanke om, at barnet har en medfødt hoftefejl, så vil barnet blive undersøgt med ultralyd. Hvis barnet har hofteklik, skal det behandles med en skinne, der holder benene...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.