Svar: Er mad og mælkeplanen passende?

---

Kære C

Det anbefales at bibeholde 2 flasker mme i døgnet til din dreng er 12 måneder gammel. Det er vigtigt at han får 400ml mme dagligt, for at få sit behov for jern dækket. Derfor er det fint at give ham 2 flasker af ca 200ml og drikker han ikke helt så meget af flaske, så kan han få lidt ekstra, ved at du bruger mme i grøden morgen og aften (godnatgrød).

Du kan evt. skifte til NAN 3, da den indeholder lidt mere jern og han derved sikres bedre, også hvis han ikke alle dage når op på de 400ml som anbefales. Det kan være praktisk at bibeholde mme fremfor at skulle igang med jerntilskud.

Mit forslag til en dagsplan ser således ud:

Morgen 7.30-8: Havregrød lavet med mme, sødmælk af kop.

Formiddag 9: ½ bolle med smør, ost, frisk frugt, evt. frugtmos. Vand af kop.

Formiddagslur

Frokost 11.30: Rugbrødshapsere med forskelligt pålæg, gerne fiskepålæg som sildepostej, makrel, tun, rognguf. Kogte pastaskruer, stykker af frikadelle, kogte ærter, gulerødder, majs, blomkål, broccoli eller lignende. Vand af kop.

Middagslur

Eftermiddag 15.30: ½ bolle med smør, ost, frisk ...

---

---

... frugt, en portion tykmælk med frugtmos, rugbrødsdrys eller lignende, vand af kop.

Aften 18: Familiemad, risretter, pastaretter, kød, fisk, grøntsager, sovs - helt almindelig børnevenlig mad, der skal være mad i stykker og moset mad. Vand af kop.

Suppleres gerne med en godnatgrød lavet med mme, for at han bla. derigennem får lidt ekstra mme/jern

Flaske og puttes til natten ca kl 20

---

---

---

Sen aften eller en gang i løbet af natten/tidlig morgen: Flaske

Du fortæller at din dreng nogle gange springer morgenflasken over og det betyder at han nogle dage kun får 100ml mme. Det er for lidt. Du kan derfor overveje om han ville have glæde af at du gav flaske sen aften inden du selv går i seng. Mange børn vil gerne drikke den i søvne og på den måde kan du få ham fyldt ekstra op, så behøver den heller ikke påvirke hans indtag af morgengrød ...

Alternativet er som sagt jerntilskud og det er vigtigt at hans behov for jern sikres. Det handler om at sikre ham et jerndepot, så han ikke får problemer med jernmangel i sit andet leveår.

Håber du kan bruge dette videre, fortsat held og lykke :)

Med venlig hilsen

Helen Lyng Hansen

sundhedsplejerske

---

---

---

Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:

---

---

---

---

---

---

Viden om børn:

---