Svar: 45 min søvn - ad gangen
Hej med dig
Nogle børn sover kortvarigt, de vågner op og er kede af det. Hvis barnet altid sover korte lure, som hos jer ca. 45 minutter og vågner og tydeligt ikke er udhvilet, så kan det tyde på at barnet har svært ved overgangen fra en søvnfase til en anden. Det er noget som hun kan vokse fra, men det kan tage tid ...
Din datter må gerne nøjes med en 45 minutters formiddagslur og det vil så være rigtig godt, hvis du fortsat kan arbejde på, at hun sover en længere middagslur. Hendes alder og udvikling spiller naturligt ind, hun oplever rigtig meget, får mange indtryk og stimuli der skal bearbejdes og har derfor en masse drømmeaktivitet og mental uro lige nu. Hun har også en stor motorisk uro, har svært ved at ligge stille, hendes krop er ofte i bevægelse, både når hun er vågen og når hun sover og det at hun rent fysisk har svært ved at slappe af, gør naturligt også at hendes søvn lige nu er mere urolig.
Den lange middagslur er god at arbejde på, fordi hun når hun sover en længere lur, får bearbejdet alle dagens oplevelser og det er vigtigt med dette afbræk, for at også natten fungerer bedre. Det er derfor rigtig godt, at du bibeholder jeres rytme med at lulle hende til ro, så hun hjælpes videre i søvnen, også selvom det virker lidt besværligt :)
Men det vil være rigtig godt, hvis du kunne undgå at tage hende op, og i stedet forsøge at få hende til at sove videre, hvor hun nu er puttet. Hvis hun ligger i ...
... barnevognen kan du trille hende en lang tur, så hun fordi I triller holdes sovende og dermed får passeret de første 45 minutter og kommer videre i sin søvn.
Ligger hun i sin seng, så prøv at berolige hende med dine hænder, kærtegn, beroligende ord - prøv at gøre præcis de samme ting som du gjorde, da hun faldt i søvn, så hendes underbevidsthed registrerer at alt er som da hun blev puttet.
Du kan også prøve at lægge dig med hende i dobbeltsengen midt på dagen, så hun mærker dig og din nærhed og på den måde holdes sovende.
Kom til foredrag med Helen Lyng Hansen
Tirsdag 6. maj: Børn & Mad, FOF Aarhus
Et fast putteritual er en god idé, put hende med klud, beroligende ord, kærtegn eller lignende så hun genkender dette og forbinder det med at skulle sove. Det skal som sagt gå igen, både når hun puttes og også bruges igen der, hvor du ønsker hun skal sove videre.
Brug gerne dine hænder på hendes krop, så hun mærker at du er der. Lad dine hænder have lidt tyngde på hende, holde evt. hendes hænder og arme samlet ind til kroppen og hjælp hende til fysisk ro. Nogle gange kan det også hjælpe at putte hende på maven og stå ved hende, holde hænderne på hende krop, stryge hende ned af ryggen, beroligende. Hun må godt puttes på maven, med den alder hun har og det kan give fysisk ro for nogle børn.
Ved at hjælpe hende på denne måde får du påvirket hendes indre ur, hendes cirkadiske rytme og det vil på sigt hjælpe både hende og jer, så hun sover lidt længere søvnstræk.
Rigtig meget held og lykke :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Tænk forebyggelse, når du skifter ble – og undgå rød numse
Hudproblemer hos de små er desværre et udtalt problem, men ved at bruge korrekt og forebyggende hudpleje ved hvert bleskift kan du skånsomt, naturligt og nemt undgå, at din baby får rød numse.
Derfor får blebørn nemt røde numser
Hvis din baby har rød numse, er du ikke alene. ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
5. november 2024 | Sovevaner | 6 mdr.
Hej Helen Tak for dine tidligere gode svar:) Vores dreng er nu 6 måneder...
31. oktober 2024 | Sovevaner | 7 mdr.
7.5 mdr. og sover meget dårligt
Kære Helen Vores dreng er nu 7.5 måned gammel, og han sover utroligt dårligt...
27. oktober 2024 | Sovevaner | 4 mdr.
Kære Helen. Tusind tak for dit fine svar for et par uger siden. Vores dreng...
24. oktober 2024 | Sovevaner | 8 år, 2 mdr.
Kære Helen Vores datter, som fyldte 8 år i august, har rigtig svært ved at...
24. oktober 2024 | Sovevaner | 9 mdr.
9 måneder og sover ikke igennem om natten
Hej Helen. Jeg kan ikke forstå, hvorfor vores dreng A. på 9 måneder ikke...
Viden om børn:
Vaccination
De danske sundhedsmyndigheder anbefaler følgende vaccinationer:
- 3 mdr.: Difteri-tetanus-kighoste-polio-Hib 1 og PCV7-1
- 5 mdr.: Difteri-tetanus-kighoste-polio-Hib 2 og PCV7-2
- 12 mdr.: Difteri-tetanus-kighoste-polio-Hib 3 og PCV7-3
- 15 mdr.: MFR 1
- 4 år: MFR 2 (pr. 1. april 2008)
- 5 år: Difteri-tetanus-kighoste-polio revaccination
- 12 år: MFR 2 og til piger HPV 1, 2 og 3
Brystspænding
Brystspænding forekommer hos mange kvinder i graviditeten. Ofte er netop brystspænding meget tidligt i graviditeten, for mange kvinder, det første tegn på at de er gravide.
Brystspænding forekommer ofte også i forbindelse med at amning etableres. I begyndelsen producerer kroppen lidt ekstra mælk som vil regulere sig ind efter barnets behov, og samtidig kommer der også lidt ekstra væske i brystvævet.
Hvis brystspændingen i forbindelse med amning er meget smertefuld...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen
Denne gang skriver jeg bare for at udtrykke min taknemmelighed over det store arbejde du gør for at informere alle os "usikre mødre".
Normalt anser jeg mig selv for at være relativt velinformeret om de emner, der interesserer mig .....- men jeg må indrømme, at det at blive mor har ført en helt uventet usikkerhed med sig.
Når det man ønsker aller mest er at give sit barn den bedste start på livet - og man bare ikke er sikker på, hvad der er det bedste at gøre, er det fantastisk at kunne rådføre sig hos dig.
Jeg har læst stakke af bøger, Sundhedsstyrelsens anbefalinger, diverse artikler og lavet utallige google-søgninger (hvor jeg i øvrigt ofte lander på din side) om børnerelaterede emner - og alligevel bliver jeg tit i tvivl.
Trods mange spørgsmål fra min side svarer du tålmodigt, grundigt og engageret på det hele - og det betyder meget for mig som nybagt mor at få en kommentar med på vejen :-)
Mit medlemskab hos netsundhedsplejerske.dk er en rigtig god investering - og min søn får en mindre bekymret mor med i købet ;-)
God sommer