Svar: Mad til 1-årig
Hej med dig
Planen for dagen du sender ser umiddelbart fin ud og hvis din datters mave fungerer godt, så er mængden af frugt sandsynligvis fin. Nogle børn har brug for lidt ekstra frugt netop for at holde maven igang, - har hun tendens til løs mave, kan det derfor være en god idé at skære lidt i mængden af frugt ...
Med den alder din datter har er frisk frugt en rigtig god idé - jeg anbefaler at tage udgangspunkt i årstidens frugt og her er danske æbler lige nu en rigtig god idé. vi har i DK super lækre æbler og de kan gives på mange forskellige måder, som det også lyder som om at I allerede gør.
Ellers er der masser af bær i løbet af efteråret som du kan give - det kører dog på sidste vers med friske danske bær lige nu - og ellers må du købe det du kan få i supermarkedet - både frisk og på frost.
Det er generelt vigtigt at variere, så hun får så meget forskelligt som muligt og heldigvis er der masser at få, selvom det nu er efterår og vinter.
Efterår er frugt og bær ofte: blommer, brombær, hindbær, kirsebær, hyldebær, melon, pærer, rabarber, vindruer (husk uden skræl og ...
... skåret i stykker), æbler.
Vinter er frugt ofte: Appelsiner, Clementiner, Pærer og Æbler.
Og så naturligvis alt det du kan bruge fra fryseren ... :)
Kom til foredrag med Helen Lyng Hansen
Tirsdag 6. maj: Børn & Mad, FOF Aarhus
Idéer til mad, kan du finde i min bog "Helens bog om børn og mad" :)
Med hensyn til kalk, så anbefales det at hun nu tilbydes mindst 350 til max 500ml mælk dagligt. Det kan meget fint være de 1-2 amninger dagligt og derudover ost, sovs, lidt tykmælk eller mælk der naturligt indgår i grød osv. Det anbefales at hun fra 1-3 års alderen tilbydes letmælk og letmælksprodukter, hvis du giver hende komælk. Hvis du ikke giver komælk, så bør du fortsætte med at amme 2 gange dagligt, så hun får kalk via modermælken og derudover synes jeg du så skal tale med lægen om hvorvidt det vil være relevant at hun får et tilskud af kalk - evt. i en multivitaminpille dagligt, som du kan knække eller knuse, så hun ikke får den galt i halsen. Hvis du supplerer hende med en vitaminpille, vil hun også kunne få sit behov for d-vitamin dækket den vej igennem. Hun bør få d-vitamin til hun er 2 år gammel :)
Håber du kan bruge dette videre, fortsat held og lykke :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Plus-Plus BIG: Sjov og lærerig leg for de mindste
Når det kommer til små børns udvikling, spiller leg en afgørende rolle. Det er en væsentlig måde for børn til at udvikle deres finmotorik, evnen til at fordybe sig, lære om farver og former osv. BIG har vist sig at være godt til netop det, og derfor vælger mange vuggestuer og børnehaver også BIG, ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
6. november 2024 | Kost og ernæring | 2 år, 2 mdr.
Kære Helen Jeg læste netop dit nyhedsbrev om de forskellige virusinfektioner...
22. oktober 2024 | Kost og ernæring | 6 mdr.
Kære Helen Jeg har en søn på 6½ mdr. Han er en stor dreng, jeg ved ikke...
26. september 2024 | Kost og ernæring | 6 mdr.
Hej Helen Min søn bliver 6 måneder i næste uge og skal derfor opstarte med...
23. september 2024 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Mælkeforvirring - komælk til baby
Kære Helen Jeg er altså efterhånden blevet temmelig forvirret over...
23. september 2024 | Kost og ernæring | 9 mdr.
Kære Helen Vi er en mødregruppe med børn i alderen 9-10 måneder, som har...
Viden om børn:
Vaner og børn
Alle familier har deres egne vaner og rutiner. Det, at tingene gøres på en bestemt måde, giver tryghed for barnet. Et lille barn vil altid have det bedst, når noget er genkendeligt.
Hvis det lille barn skal passes, er det derfor en rigtig god idé, at den der passer barnet, forsøger at efterligne de rutiner og vaner, som barnet kender.
Børn elsker gentagelser og elsker derfor også lege som borte-tit og klappe-kage. De større børn føler stor glæde ved at se den samme...
Feberkrampe
Det lille barn evne til at kunne regulere sin temperatur er umoden. Det betyder, at nogle børn får krampe i forbindelse med, at de får feber. Temperaturen kan stige pludseligt, og når temperaturen stiger for hurtigt, kan temperaturreguleringscenteret i hjernen ikke følge med, og kramperne opstår.
Feberkramper opstår hos 2-5% af børn mellem 6 måneder og 5 år, og det er den hyppigste årsag til kramper hos børn. Feberkrampe er delvist arveligt, så end forældre eller søskende har...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...