Brev:
Overvægtig?
Hej Helen!!
Jeg skriver til dig ang vores ældste, en pige på 4,2 år.
Jeg har i et stykke tid været lidt bekymret for om hun var lidt til den buttet side. Hun har altid ligget over middel i kurverne, men inden for normalen og højde og vægt har passet sammen og til 4-års undersøgelsen sagde lægen hellere ikke noget. (hun er 106 cm og vejer 19 kg, så hun ligger faktisk lige på grænsen i følge sundhedsstyrelsens hjemmeside - en lettere barn dom) og når jeg ser på hende ifht til jævnalderen syntes jeg hun er lidt større, eller det vil sige jeg er bange for at hun bliver det.
Jeg syntes bare at vi lever et forholdsvis sundt liv til hverdag og at vi endda synes hun er småtspisende. vi forsøger at spise grønt og varrighende, og spare på sukker.
på en typisk dag spiser hun:
Morgenmad: havregrød el havregryn m minimælk og lidtsukker eller musli m minimælk.
formiddag: frugt og brød fx boller el knækbrød( i Bh)
Frokost: madpakke ca 1.5 rugbrød m fx leverpostej, spegepølse max 9%, markrel i tomat, kødpølse, fingen pålæg, gnavegrønt, nogle gang en yogurt men altid nøglehuls mærket- mandler el nødder.
eftermiddag Samme som formiddag.
aftensmad: spiser hun ikke særlig meget, og er som regel sulten senere lige inden hun skal i seng, hvor hun så får en rugbrødmad, ...
... havregryn el frugt, aldrig noget usundt.
Hun er lidt kræsen, men vi har en afslppende tilgang til det. Hun skal helst smage påtingene, men vi tvinger hende ikke og spiser hun ikke til måltiderne må hun gerne få noget på et andet tidspunkt.
Hun snacker den tit i løbet af dagen, men næsten altid kun frugt og grønt, begrænser kiks og lign meget. i hverdagen får vi kun vand og mælk
Det eneste jeg kan se er at hun spiser meget frugt og ikke for så meget protein (kød).
Vi forsøger at begrænse søde sager i hverdagen men er ikke fanatiske. Hun har endnu ikke fået sodavand og vi frå kun juice og saft ved særlige lejl.
Hun går i en udbørnehave og er meget træt når hun kommer hjem og ser ofte tv lige når hun kommer hjem. Ellers bruger hun meget tid på kreative ting , tegne male, perler og bogstaver.
I weekenderne er vi meget ude (nedlagt landejendom), men hun går ikke til nogle fritidsaktivteter, vi syntes hun er for træt når hun kommer hjem. Børnehaven siger hun er meget aktiv og nyder at være ude, men at hun også søger de lidt stille aktiviteter.
Jeg syntes det er lidt svært at se hvor vi evt skal sætte ind.
Både hendes far og jeg er normalvægtige, spiser forholdsvis sundt (især foran børnener:0) ) Vi er aktive i hverdagen.
Med venlig hilsen
Lisa
Annoncer
Sponsorerede artikler
Olívy - meget mere end bleskift
Olívy er et populært bleskifteprodukt blandt mange småbørnsfamilier, og siden 2015 har Olívy været med til at ændre danskernes puslevaner med produktet Olívy baby care – diaper change til forebyggelse af røde babynumser. Men faktisk er Olívy meget mere end bleskift. Det naturlige og skånsomme ...
Forældre med børn på samme alder har også spurgt Helen Lyng Hansen om:
4. januar 2025 | Opdragelse | 4 år, 2 mdr.
Kære Helen Vi ved ikke hvordan vi bedst hjælper vores ældste datter på 4 år....
2. november 2024 | Renlighed | 3 år, 10 mdr.
Hej Helen. Jeg har en kæmpe udfordring med min søn på 3 som bliver 4 til...
18. juni 2024 | Sygdom | 4 år, 2 mdr.
4-årig med kæmpe nedsmeltninger og anderledes adfærd
Kære Helen, Jeg har med stor glæde læst dine bøger og mange brevkassesvar...
23. april 2024 | Opdragelse | 3 år, 6 mdr.
Hej igen Helen, Jeg sender dig et til brev med det samme med et helt andet...
28. marts 2024 | Opdragelse | 3 år, 7 mdr.
Kære Helen Jeg skriver til dig fordi jeg har en pige på 3 1/2 år, som jeg...
Viden om børn:
Parforhold
Når I bliver forældre vil sammeholdet og de varme følelser mellem jer sandsynligvis blive styrket. I vil se hinanden på en anden måde, og det kan være meget berigende at se sin partner i den nye rolle som mor eller far. For mange føles det som en ny kærlighed, netop at se sin elskede sammen med det lille barn, det lille menneske man har skabt sammen.
Men det nye familieliv, hvor man pludselig ikke mere er et par, men er forældre kan også være svært og kan være skuffende. Måske er...
Kejsersnit (Sectio Caesarea)
Kejsersnit er for nogle kvinder den bedste og eneste måde at føde barn på og det kan foregå akut eller planlagt. De fleste kejsernit foretages efter råd fra læge, men nogle kvinder ønsker også at få foretaget kejsersnit, selvom der ikke er lægelige grunde til det.
Når du føder ved kejsersnit, vil du enten blive fuldt bedøvet eller blive bedøvet med en nål i ryggen og du vil derudover få lagt et kateter op i din blære. Din mave bliver desinficeret og dækket med et sterilt klæde....
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...