Annonce

Annonce

Svar: Aktivitet og mad


8. juni 2012

Alder:
17 mdr.

Helen Lyng Hansen, sundhedsplejerske

OBS: Dette svar er mere end 3 år gammelt. Det har i mange tilfælde ingen betydning for svarets gyldighed. Dog kan der været kommet nye retningslinier og anbefalinger på området. Du kan sandsynligvis finde mere aktuelle svar om emnet ved at bruge søgefunktionen eller ved at læse videre under Kost og ernæring.

Hej med dig

Tak for dit brev :)

Jeg er helt enig med dig i at det er et skråplan, at jeres dreng ikke sidder ved bordet, når han spiser, men får lov til at gå rundt og komme hen til dig, hvor han så får en skefuld mad i munden ... Det går ikke :) Derfor er I nødt til at lave lidt regler om, at når han spiser, så sidder han ved bordet, i sin høje stol.

Du skal naturligvis servere mad, som han kan spise. Gode børnevenlige retter og mad som han selv kan styre med gaffel, ske og med fingrene. Hvis det går lettere med at spise med fingrene, er det okay, bare han spiser :)

Hvis du skønner at han har brug for mere mad, når han giver tegn til at ville fra bordet, så må du godt sige til ham at han skal spise lidt mere "spis lige lidt frikadelle, så kan du gå fra bordet bagefter" eller lignende. Men det er en balance, for du skal ikke presse ham til at spise, hvis han har vist tegn på at være mæt. Så er det i stedet bedre at lade ham rejse sig og gå fra bordet. MEN, når han så efter lidt tid kommer tilbage til bordet, fordi han kan spise mere, så skal du kræve at han sætter sig på sin stol. "Du må godt få mere. Sæt dig på din stol, så får du lidt ekstra" eller lignene. Så han hele tiden forbinder det at spise, med at sidde på stolen.

Det samme gælder også i løbet af dagen, det er slut med at komme ud i køkkenet og du så stikker ham et eller andet i hånden og han så løber rundt med det. Hver gang han giver indtryk af at være sulten og han skal have mad, så skal han sætte sig på sin stol, så han hele tiden forbinder det at spise med at sidde på stolen ved bordet. Det er en simpel regel, som du bør hjælpe ham med at følge.

Om aftenen kan han godt være træt og det kan være svært at overskue måltidet. Da I også er adskilt i løbet af dagen, kan han godt have ekstra meget brug for at mærke dig og derfor kan det nogle gange være en god idé ...


Annonce

... at bruge dit skød som "mellemstation". Så han starter med at sidde på sin stol, og når han ikke vil det mere, så kommer han over på skødet hos mor eller far og spiser færdig derfra. Evt. får lidt mad fra jeres tallerken, fordi det smager bedre synes han og derefter kan han så komme ned og lege. Men så han stadig holdes ved bordet til han er færdig med at spise.

Han skal stadig have mange små måltider dagen igennem, for at få sit behov for mad og næring dækket. Og det er rigtig fint at give ham en godnatgrød som del af hans putteritual. Den bør serveres adskilt fra aftensmaden. En plan for dagen kunne se således ud:

Morgen: Havregrød, letmælk af kop.

Formiddag: ½ bolle med smør, ost, frisk frugt. Vand af kop.

evt. formiddagslur

Frokost: Rugbrød med forskelligt smørbart pålæg suppleret med kogte grøntsager, hårdkogt æg, pasta eller lignende. Må også meget gerne få varm middagsret til frokost bestående af kød, fisk, grøntsager, karofler, ris, pasta osv. som han også får i vuggestuen. Det er fint. Vand af kop.

Middagslur


Helens bog om børn og mad
LÆS OGSÅ: "Helens bog om børn og mad" - sådan får du dit barn til at spise

Foredrag med Helen

Kom til foredrag med Helen Lyng Hansen

Tirsdag 6. maj: Børn & Mad, FOF Aarhus

Se flere foredrag med Helen ...


Eftermiddag: ½ bolle med smør, ost, frisk frugt. En portion tykmælk med revne æbler, rugbrødsdrys, mysli eller lignende, vand af kop

Før aftensmad: En portion råkost eller lidt grønt at gnave i, vand af kop.

Aften: Familiemad, almindelige børnevenlige retter med kød, fisk, grøntsager, katofler, ris, pasta, sovs. Letmælk af kop.

Kommer i bad, gøres klar til natten.

Godnatgrød, mælk af kop og puttes.

Det er vigtigt at I spiser sammen og at det er hyggeligt at sidde ved bordet. Det skal være noget I prioriterer som familie. Giv ham mad, som han selv kan spise og giv ham madro til at gå igang. Tal også lidt med ham om dagen, oplevelserne osv. så der er en hyggelig stemning og så lysten til at sidde ved bordet er større :)

Jeg håber at ovenstående hjælper lidt videre på vej, fortsat held og lykke :)

Med venlig hilsen

Helen Lyng Hansen

sundhedsplejerske



Annoncer

Sponsorerede artikler

Giv dit barn den bedste start!

Giv dit barn den bedste start med D-vitamindråber og mælkesyrebakterier

Vi ved allesammen, at et barns første leveår har en enorm betydning for barnets udvikling både fysisk og psykisk. Ansvaret er derfor stort, når det kommer til at sørge for, at de kære små får lige præcis det, der ...

Læs mere her



Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:

18. december 2024 | Kost og ernæring | 7 mdr.

Spiser ikke fast føde

Kære Helen, Vores barn på 7 måneder spiser ikke skemad trods alle vores...

Læs hele brevet og Helens svar


22. november 2024 | Kost og ernæring | 4 mdr.

Hvilket måltid, hvornår?

Kære Helen Vi har en datter på nu 4 måneder, som vi synes virker meget...

Læs hele brevet og Helens svar


22. november 2024 | Kost og ernæring | 7 mdr.

Vil ikke skemaden

Kære Helen Min datter, der nu er 7 måneder, vil pludselig ikke spise skemad....

Læs hele brevet og Helens svar


17. november 2024 | Kost og ernæring | 7 mdr.

Mandler, hasselnødder mm. før 1 år?

Kære Helen Jeg har bare et kort spørgsmål i dag! Jeg har en dreng på 7...

Læs hele brevet og Helens svar


8. november 2024 | Kost og ernæring | 7 mdr.

Virker konstant sulten

Kære Helen. Jeg vil gerne høre, om du har nogle idéer til, hvordan jeg kan...

Læs hele brevet og Helens svar


Annonce

Viden om børn:

Sushi til børn

Børn må gerne få sushi - men der er nogle ting du skal overveje:

- Fisken der bruges skal have været frosset ned til - 20 grader i mindst 24 timer. Der kan forekomme parasitter i fisk og disse dræbes ved frysning.

- Sushien skal fremstilles under hygiejniske forhold. Den bør spises samme dag som den er lavet og køber du den færdigpakket skal du være opmærksom på korrekt opbevaringstemperatur og holdbarhedsdato.

- Børn under 3 år må højst spise 25...

Læs mere i Babylex

Vugge - møbel

En vugge er en lille babyseng, der kan vugges/gynges. At bruge en vugge har mange fordele, da det er med til at stimulere barnets ligevægtsorgan og dermed har betydning for barnets videre udvikling. Samtidig er en vugge ofte mindre end en tremmeseng, hvilket er med til at gøre den tryg for baby at sove i - mange børn kan sove i en vugge de første 3-4 måneder.

Der findes mange forskellige vugger på markedet, og i mange familier er en vugge også noget, der går i arv. Nogle vugger...

Læs mere i Babylex


Svartidsbarometer

Aktuel svartid

Annoncer

Gratis nyhedsbrev

med nye præmier hver måned

Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.


Annonce

Læs mere om Helens bog om dit barns udvikling. Bogen er propfyldt med nyttig viden for alle forældre!

Det siger medlemmerne ...

Kære Helen

Åhh, det er altså skønt at starte ugen med et svar fra dig ;) Tusind tak!

Og ha en rigtig god uge

Fra en førstegangs mor


Annonce