Svar: Søvn uro både nat og dag

---

Kære stadig trætte og frustrerede mor

Tak for dit brev og jeg vil naturligvis gerne uddybe.

Det er helt okay, hvis din dreng lige nu kan være vågen ca 2 timer af gangen mellem sine lure. Så har han sandsynligvis brug for tre lure i løbet af dagen og det må han stadig gerne få - jvf. tidligere sendt plan.

Det kan nogle gange være en god idé at indføre et bad i løbet af dagen, så han kommer op af sin formiddagslur, får lidt mælk, herefter kommer i bad, tilbydes grøntsagsmos, får mælk og derefter puttes. På den måde kan tiden mellem formiddagslur og middagslur nogle gange strækkes lidt. Men ellers er det ikke meningen at du skal holde ham vågen, hvis han ikke er parat til det. Han skal naturligt puttes, når han er træt.

Det du skal lægge mærke til er, hvordan han virker, når han skal overgive sig til søvnen, for hvis han putter sig let og falder fint i søvn, så er puttetidspunktet rigtigt. Men hvis han har gabt, og du så putter ham, og han har rigtig svært ved at overgive sig til søvnen, så er det måske fordi han er puttet for tidligt. Det at han gaber behøver nemlig ikke at betyde at han er træt og skal sove, men at han keder sig og at han derfor skulle have været leget og tumlet lidt mere med, stimuleret lidt mere mentalt og fysisk, måske være sat i stolen og have lidt mad i hånden at gumle på selv, for så efter måske ½ time at være mere parat til putning og således bedre kunne sove.

Med hensyn til sut, så er det vigtigt ikke at give ham en uhensigtsmæssig vane her. Han må meget gerne få sut som en del af sit putteritual og du kan også give ham sut, når og hvis han efter 20-30 minutter inde i ...

---

---

... søvnen, begynder at virke til at ville vågne op, så må du gerne give ham sutten igen her, for på den måde at hjælpe ham med at skifte søvnstadie. Men du bør ikke lære ham at sutten skal være i munden hele natten, for at han kan sove. Det kan give det jeg kalder for vanebetinget afbrudt søvn.

Det handler om at hvis man per refleks kommer sutten i munden på barnet, hver gang barnet skifter søvnstadie, så lærer barnet at det ikke kan sove uden sutten i munden. Det er sådan, at når barnet sover dybt, så slappes alle muskler i kroppen og sutten vil naturligt falde ud af munden. Og når barnet så sover let, og måske søger sutten igen, så er det vigtigt at forsøge at lære barnet at sutten ikke behøver være der. Ellers kan der ske det, at man hver time natten igennem skal op, komme sutten i munden på barnet, hvorefter barnet så sover videre indtil næste søvnstadieskift. Og børn skal være mindst 10 måneder og de fleste ældre, før man kan begynde at lære dem at finde deres sut selv ...

---

---

---

I stedet skal du prøve at hjælpe ham videre i søvnen med stillingsskift. Hjælpe ham om på siden, putte dynen om ham igen, som han måske har sparket af. Sige lidt beroligende lyde som "ssh-sssh" eller lignende. Og på den måde lulle ham videre i søvnen uden at komme noget i munden.

Sker det i løbet af dagen, hvor han sover i barnevogn, så må du også gerne trille ham lidt og på den måde lulle ham videre i søvnen. Nogle gange kan det være en god idé at køre en tur, så han holdes sovende og på den måde får påvirket sit indre ur til netop at føle behov for en lidt længere lur.

Jeg håber du kan bruge dette lidt videre, fortsat held og lykke:)

Med venlig hilsen

Helen Lyng Hansen

sundhedsplejerske

---

---

---

Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:

---

---

---

---

---

---

Viden om børn:

---