Svar: Korte lure - dårlige vaner

---

Kære trætte mor

Tak for dit brev - jeg vil gerne dele lidt tanker med dig igen - det med søvnen ændrer sig lidt hele tiden og det I oplever lige nu er faktisk meget normalt for alderen.

Netop i 3-4 måneders alderen begynder barnets søvn at ændre sig. Søvnen begynder at indeholde flere stadier hvor barnet sover lettere og sover dybere. Og det betyder at skiftet mellem at sove dyb og let søvn kan komme med intervaller på måske kun 20 eller 45 minutter. Det betyder at barnet nogle gange vil begynde at vågne op og have svært ved at sove efter netop ca 20-45 minutter og det er som du er inde på, rigtig vigtigt at du hælper din datter med at sove videre.

Du må gerne putte hende i slyngevuggen, hvis du ved at vippe hende i den kan lulle hende videre i søvnen. Du må også meget gerne vælge at lægge dig med hende i dobbeltsengen og amme hende der og blive liggende hos hende og gerne tilbyde brystet en ekstra gang, hvis og når hun så viser tegn til at ville vågne, så du på den måde får hende til at sove en længere lur.

Hun vil i denne alder også begynde at blive mere opmærksom på verden og hvad der sker omkring hende. Hun lader sig let forstyrre, når hun skal spise, hun smiler bevidst, kigger efter dig, drejer sit hoved efter lys og lyd, hun interesserer sig rigtig meget for at følge med og kommunikere bevidst, hun begynder at kluk-le osv. når du sidder og leger med hende. Også motorisk er hun stærkere nu, hun bruger sig selv mere og mere bevidst, begynder at trille lidt, sparke fra med sine ben, vil gerne støtte på benene, når du holder hende på skødet osv.

Den udvikling hun går igennem lige nu, alt hvad hun oplever, alle de ekstra stimuli hun får, skal bearbejdes når hun sover og derfor vil hun naturligt lige nu drømme mere og sove mere uroligt. Hun kan i søvne klynke, ligge og virrer med hovedet, smågræde, ligesom hun også nogle gange kan grine imens hun sover. Det er helt naturligt for alderen.

Det der er vigtigt er at du forsøger at hjælpe hende til at sove videre, stå parat og med det samme prøve at lulle hende videre i søvnen, så hun får den søvn hun har behov for. Og det kan her være en rigtig god idé at ...

---

---

... arbejde på, at hun nu får 3 lure dagligt. En formiddagslur, en middagslur og en lur sidst på eftermiddagen og alt efter hvor sent den sidste lur ligger, vil puttetidspunktet om aftenen flytte sig.

Det kan nogle gange være en idé at indføre et bad mellem formiddagslur og middagslur fordi badet både kører hende træt fysisk og mentalt, men også fordi det kan gøre at hun måske er lidt længere vågen mellem de to lure og at rytmen resten af dagen således rykker sig lidt. Badet kan også gøre at hun er mere parat til at sove, når du putte hende til middagslur og hvis hun er ammet før badet, ammes igen efter badet og derefter puttes, så kan det nogle gange have en rigtig god effekt.

I takt med at hun bliver så gammel at hun kan begynde med skemad (4-6 måneders alderen), så vil dette naturligt også hjæpe til mere rytme i løbet af dagen og på den måde arbejder tiden også for jer. Men det er generelt en god idé at arbejde på at hun får 3 lure dagligt og at den ene af lurene er en lang lur - gerne på 1 ½-2 timer eller mere, hvis hun kan ... Det er ikke en dum vane at lære hende dette, heller ikke selvom det kræver ekstra bryst undervejs.

---

---

---

Det kan være en rigtig god idé at amme hende af to omgange mellem hver lur - både når hun vågner og inden hun skal sove igen, så du får hende fyldt lidt ekstra op. Børn vil i denne alder have tendens til at slatspise og slatsove lidt og det er en god idé at være opmærksom på at de hyppigere amninger i løbet af dagen kan være rigtig gode. Hun er måske også ved at være så stor, at hun kan være igang med et appetitspring og derfor har brug for at die mere hyppigt, for at få øget mælkemængden - men igen skal hun ikke slatspise, men hjælpes til at tage rigtig godt fra i løbet af dagen :)

Nussekluden kan godt bruges sammen med brystet og hjælpe med til at flytte hende fra din favn og ned i egen seng. Det er rigtig fint på den måde at introducere en nusseklud, evt. koblet med en sut. Men de fleste børn er mellem 12-18 måneder før de bevidst bruger deres klud, så lige nu skal I ikke regne med at hun kan trøste sig med den alene :)

Jeg håber mine tanker hjælper lidt videre på vej, fortsat held og lykke:)

Med venlig hilsen

Helen Lyng Hansen

sundhedsplejerske

---

---

---

Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:

---

---

---

---

---

---

Viden om børn:

---