Svar: Kæmper når hun skal sove
Hej med dig
Tak for dit brev :)
Det lyder for mig som om at der især er to ting der spiller ind:
- Det ene er din datters alder og den udvikling hun lige nu går igennem. Hun lyder til mentalt, rigtig gerne at ville følge med, opleve, mærke verden og lyder til motorisk at have rigtig svært ved at finde ro og slappe af i kroppen. Hun har rigtig svært ved at give slip og overgive sig til søvnen.
- Det andet er hendes rytme, hun sover tidligt dagen igennem og eftermiddagen bliver lang for hende - hun har egentlig kun brug for to lure dagligt, men kan ikke nøjes med dette, som rytmen er lige nu, og hun har derfor svært ved at sove godt nok, når hun sover.
De to ting hænger naturligt sammen og det første jeg tænker I skal forsøge er, at få skabt en ny dagsrytme, hvor dagen kan hænge lidt bedre sammen og hvor hun ikke bliver helt så overtræt, powernapper og er på igen ...
Mit forslag til en dagsplan ser således ud:
Tidlig morgen 05: Ammes i mors seng og sover videre der, forsøger at holde hende sovende netop ved at sove sammen med hende og med brystet i hendes nærhed.
Morgen 7: Havregrød, vand af kop.
Mellemmåltid (f.eks. kl 8): Frisk frugt i hånden, frugtmos (jerntilskud), vand af kop. Får dette måltid i stedet for amning.
Puttes til formiddagslur ca 8.30 uden amning først.
Mellemmåltid 10: tilbydes lidt brødskorper at gumle på selv, vand af kop.
Frokost 11.30: Grøntsagsmos med kød eller fisk, suppleres med ristede rugbrødsbjælker, agurk eller lignende i hånden at gumle på, vand af kop.
Ammes rigtig godt - gerne fra begge bryster og med en skiftning ind imellem (eller evt et bad imellem jf. nedenstående) og puttes til middagslur 12.30-13
Eftermiddag 15.30: Flerkornsgrød med frugtmos, frisk frugt i hånden at gumle på selv, vand af kop.
Powernappen springes evt. over
Aftetn 17.30-18: Grøntsagsmos med kød eller fisk, udgangspunktet er mere og mere jeres mad, kogte stykker blomkål, broccoli eller lignende i hånden, vand af kop
Ammes og puttes til natten ca 19-19.30
Sen aften 23: Ammes rigtig godt og sover uden yderligere mælk til næste morgen tidlig.
Det vil være rigtig godt, hvis du kan prøve at holde hende sovende lidt længere om morgenen, så dagen starter lidt ...
... senere og så med udgangspunkt i dette prøve at flytte hendes rytme, så hun sover lidt senere hele dagen igennem. Det vil godt kunne gøre en ændring hos jer.
Derudover skal du forsøge at finde balancen mellem at skærme hende og give hende fysisk ro og samtidig også lade hende tumle lidt rundt inden hun skal sove. Det lyder som om at hun måske bliver irriteret over at være svøbt ...
Jeg tænker at du inden middagsluren kan prøve lidt forskelligt. Du kan for det første prøve at lægge et bad ind midt på dagen. Det vil sige give hende frokost, amme hende fra det ene bryst, give hende et bad, amme hende igen fra modsatte side og først derefter putte hende. Det at få et bad mellem formiddagslur og middagslur kan stimulere hende både fysisk og mentalt og hvis badet kan ligge 1-1½ time før hun puttes, så kan det give hende en ro i kroppen, som kan gøre at hun sover længere middagslur.
Kom til foredrag med Helen Lyng Hansen
Tirsdag 6. maj: Børn & Mad, FOF Aarhus
Du kan også prøve at lægge dig med hende og amme hende i dobbeltsengen og lade hende falde i søvn ved siden af dig. Ikke svøbe hende eller sidde med hende, men lade hende die og så arbejde på at hun når dertil, hvor hun slipper, kikker på dig, triller om på siden og falder i søvn. Du må her meget gerne blive liggende ved siden af hende og hvis hun så viser tegn til at ville vågne op efter 30 minutter, så må du lulle hende i søvn igen med nærhed og kærtegn, evt. en ekstra brysttår.
En anden mulighed er at du går en tur med hende, men lader hende sidde op i barnevognen og følge med i hvad der sker omkring jer. Hun kan sidde op, mærke vinden i ansigtet, I kan pludre lidt sammen og hun kan også "bare" sidde og kikke. Hun fyldes op med indtryk og du skal ikke lægge hende ned, før hun selv viser sig parat til det.
Jeg tænker altså at det vil være rigtig godt, hvis du kan arbejde på at få flyttet lidt på hendes rytme, så hun sover lidt senere hele dagen igennem. Jeg tænker også at det vil være rigtig godt, hvis du kan prøve at arbejde på at hun ikke længere falder i søvn svøbt i din favn eller i slyngevuggen, men i stedet ved at hun er ved siden af dig, masser af nærhed, fysisk kontakt osv. - eller triller hende i barnevognen, men hvor hun sidder op til at starte med.
Håber du kan bruge dette lidt videre, fortsat held og lykke:)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Olívy - meget mere end bleskift
Olívy er et populært bleskifteprodukt blandt mange småbørnsfamilier, og siden 2015 har Olívy været med til at ændre danskernes puslevaner med produktet Olívy baby care – diaper change til forebyggelse af røde babynumser. Men faktisk er Olívy meget mere end bleskift. Det naturlige og skånsomme ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
3. januar 2025 | Sovevaner | 6 mdr.
Hej Helen. Herhjemme snakker vi om, hvordan og hvorledes en rutine for en...
31. december 2024 | Sovevaner | 9 mdr.
Hej Helen! Jeg kan ikke forstå at min søn Milo på 9 måneder stadig ikke...
20. december 2024 | Sovevaner | 6 mdr.
Putning og nattesøvn for tvillingepiger - del 3
Kære Helen. Jeg tillader mig lige at følge op på dit seneste svar. Vi...
17. december 2024 | Sovevaner | 23 mdr.
Vil kun sove med mor, og har derfor svært ved at sove i vuggestuen
Hej Helen. Længe har jeg tænkt på at skrive ind. Vores dreng på lige knap 2...
17. december 2024 | Sovevaner | 8 mdr.
Kære Helen Her går det stadig ikke godt med hverken nattesøvn eller lure om...
Viden om børn:
Pethidin ved fødsel
Pethidin er et morfinlignende stof, som især blev brugt ved fødsler førhen i tiden. I dag vil man ofte vælge at tilbyde den fødende en epiduralblokade i stede, hvis hun har voldsomme smerter. I særlige tilfælde kan man dog stadig vælge at give pethidin til fødende. Det gives som injektion, og virkningen indtræder efter ca ½ time.
Der er en del bivirkninger forbundet med at give pethidiin, blandt andet kan det nedsætte ve-aktiviteten, give den gravide kvalme og gøre hende svimmel...
Søvn
Børn sover ikke som os voksne, og søvnen og måden barnet sover på, ændrer sig lidt hele tiden. I nogle periode vil børn naturligt sove dårligere end i andre perioder - det sker især, når barnet udvikler sig rigtig meget både motorisk og mentalt, ligesom børn der starter i daginstitution, er syge eller måske får en ny lillebror eller lillesøster, naturligt også sover dårligt i disse perioder.
Jeg bliver tit spurgt: "Hvad gør jeg galt?" eller "Hvordan skal jeg præcist gøre for at...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen.
Tusind tak! Jeg bliver simpelthen nødt til at fortælle dig, hvor stor en omvæltning dit seneste svar har gjort for vores familie.
Med min korte beskrivelse af vores liv, har du simpelthen set noget vi ikke har set; at hele vores dag bare er en lang irettesættelse af vores søn. Vi var simpelthen kommet ind i en skæld-ud-spiral; skæld-ud medfører mere skæld-ud. Vi blev opmærksomme på at vi begge to tog en dyb indånding inden vi gik ind af hoveddøren, for nu vidste vi skulle ind og skælde ud. Frygteligt, at vi ikke har kunne se at det ikke var en umulig unge, men en umulig måde at tackle ham på!
Så vi besluttede i samme øjeblik vi læste dit brev at vi kun ville snakke med vores søn og slet ikke skælde ud. Selvom det kræver lidt tålmodighed, så er det bare helt vildt hvad det har gjort. Han har simpelthen været så sød og vi har hygget os så meget de seneste dage. Han er selvfølgelig ikke et dydsmønster:-) men måden vi tackler det på nu er, gør at konflikten er lynhurtigt overstået og der bliver færre af dem.
Vi er jo i virkeligheden en familie med stort overskud, med et nært og følsomt forhold til vores drenge. Vi er bare kørt ud af et helt forkert spor og det var dig der skulle åbne vores øjne.
Tusind tak, Helen! Også en hilsen fra min mand, som iøvrigt sidder med tårer i øjnene hver gang han læser svar fra dig :-)
Med venlig hilsen
En familie på fire