Annonce

Annonce

Svar: Powernapper!


5. juli 2013

Kategori:
Alder:
7 mdr.

Helen Lyng Hansen, sundhedsplejerske

OBS: Dette svar er mere end 3 år gammelt. Det har i mange tilfælde ingen betydning for svarets gyldighed. Dog kan der været kommet nye retningslinier og anbefalinger på området. Du kan sandsynligvis finde mere aktuelle svar om emnet ved at bruge søgefunktionen eller ved at læse videre under Sovevaner.

Hej med dig

Tak for dit brev :)

Der kan være flere ting, som spiller ind hos jer, og jeg vil meget gerne dele lidt tanker med dig - og så må du selv vælge til og fra, hvad du tænker kan passe på jer og jeres situation:)

For det første er der naturligvis jeres datters alder og udvikling. Mange forældre oplever at børn i 7 måneders alderen sover lidt mindre. Og mange forældre oplever det især om natten, hvor barnet pludselig kan finde på at vågne, ligge og pludre, de er ikke kede af det, men ligger og snakker og pludrer om natten, for så at falde i søvn igen.

Det kan også handle om tandfrembrud, ondt i ørerne, forkølelse, blærebetændelse eller anden sygdom der er på vej - så jeres datter har svært ved at sove, fordi hun ikke er helt rask - sygdom vil ofte gøre at børn sover mere, men der, hvor sygdommen er på vej eller bryder frem, vil de ofte sove mere afbrudt...

Stress i hverdagen kan også påvirke hende og gøre at hun sover dårligere og har sværere ved at overgive sig til søvnen. Det kan være at I har for mange aktiviteter ud af huset, det kan være at I forældre skændes eller mangler overskud og ro - og det smitter, det spejler hun sig i, det kan være flytning, pasning af andre, skift i hverdagen osv. Det spiller alt sammen ind og det kan være årsagen til at hun pludseligt sover dårligere.

Og hos jer så er der også det faktum, at I har ændret rytme - den rytme I tidligere har haft, har været passende i forhold til hendes alder - men I er blevet vejledt i at arbejde på en rytme, hvor hun skulle sove fra 20-07 uden mælk og det er jeg ikke enig i, og faktisk tænker jeg, at de problemer I har fået hos jer, faktisk handler en del om dette.

Jeg forstår godt, at det er rigtig rart, hvis børn kan sove hele natten. Men når man kun er 7 måneder gammel, så er ens behov for væske stadig meget stort. Jeres datter skal drikke meget og derudover skal hun nu igang med at spise mere rigtig mad. Hun skal spise mad med mere bid, mad i stykker og stille og roligt spise familiemad, - altså de samme retter som I spiser. Og hvis hun sover fra kl 20-07 uden mælk, ja så skal hun indtage al sin mælk og al sin mad i dagtimerne fra kl 7 til kl 20 - og det er de færreste ...


Annonce

... børn der kan det og slet ikke i 7 måneders alderen.

Det at hun nu sover så lang en nattesøvn vil altså gøre, at hun om dagen er nødt til at sove mindre, fordi hun ellers ikke kan få dækket sit behov for mælk og mad. Der er altså en risiko for at hun både sover mindre og også spiser mindre, fordi hendes behov skal dækkes på ½ døgn og ikke på et helt. Og derfor er det rigtig vigtigt at I forsøger at gå tilbage til den rytme I havde tidligere og som faktisk fungerede for hende. Ligesom I skal forsøge at få skabt en dagsrytme, hvor hun kommer op, starter dagen til samme tid, får morgenmad, formiddagsmåltid, sover formiddagslur, kommer op, er aktiv, spiser, får flaske og puttes til middagslur osv. Så I hjælper hende med at skabe en rytme og en dag, fyldt med aktivitet, men hvor hun også hjælpes med at koble fra og sove, når hun har behov for det.


Helens bog om børn og søvn
LÆS OGSÅ HELENS BESTSELLER: "Helens bog om børn og søvn" - sådan får du dit barn til at sove

Foredrag med Helen

Kom til foredrag med Helen Lyng Hansen

Tirsdag 6. maj: Børn & Mad, FOF Aarhus

Se flere foredrag med Helen ...


Hun skal have plads i maven til både skemad, mad i hånden, vand af kop og så fire flasker dagligt - før middagslur, aften, sen aften og tidlig morgen. Hun skal stimuleres rigtig meget både motorisk og mentalt, så hendes vågne perioder er aktive perioder - og det kan være en rigtig god idé at I f.eks. giver hende et bad om formiddagen i en periode. Badet kan ligge mellem formiddagslur og middagslur - gerne 1- ½ time før hun puttes til middagslur - det kan være med til at køre hende lidt træt og gøre at hun så sover bedre. Hun kan således få frokost (grøntsagsmos med kød/fisk, ristede rugbrødsbjælker osv.) f.eks. kl 11-11.30, komme i bad, blive frotteret godt i håndklædet, bilve smurt med lidt creme osv. Og så få en flaske og blive puttet til middagslur kl ca 13 - f.eks. i barnevognen.

Du kan også vælge at lægge dig med hende i dobbeltsengen - sørge for et køligt og mørkt soveværelse, frisk luft, nedrullede gardiner osv. give hende flaske og lade hende falde i søvn ved siden af dig. Så hun mærker dig, får din nærhed og du skal blive hos hende, så når hun efter ca ½ time lige vågner lidt op og har brug for at mærke, at du stadig er der, så er du der - med det samme, beroliger, sshh-sssh, giver hende sutten eller lignende og luller hende videre ind i søvnen.

Håber at du kan bruge dette lidt videre, fortsat held og lykke :)

Med venlig hilsen

Helen Lyng Hansen

sundhedsplejerske



Annoncer

Sponsorerede artikler

Olívy - meget mere end bleskift

Olívy er et populært bleskifteprodukt blandt mange småbørnsfamilier, og siden 2015 har Olívy været med til at ændre danskernes puslevaner med produktet Olívy baby care – diaper change til forebyggelse af røde babynumser. Men faktisk er Olívy meget mere end bleskift. Det naturlige og skånsomme ...

Læs mere her



Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:

11. januar 2025 | Sovevaner | 9 mdr.

Gode råd til søvnvaner

Hej Helen Vores søn, Matteo, er lige blevet 9 måneder gammel, og han har på...

Læs hele brevet og Helens svar


11. januar 2025 | Sovevaner | 2 år, 6 mdr.

2.5 år og søvnens tigerspring

Kære Helen Det er ved at være et stykke tid siden sidst, men nu er jeg...

Læs hele brevet og Helens svar


3. januar 2025 | Sovevaner | 6 mdr.

Rutiner og rytme

Hej Helen. Herhjemme snakker vi om, hvordan og hvorledes en rutine for en...

Læs hele brevet og Helens svar


31. december 2024 | Sovevaner | 9 mdr.

Vågner efter sut om natten

Hej Helen! Jeg kan ikke forstå at min søn Milo på 9 måneder stadig ikke...

Læs hele brevet og Helens svar


20. december 2024 | Sovevaner | 6 mdr.

Putning og nattesøvn for tvillingepiger - del 3

Kære Helen. Jeg tillader mig lige at følge op på dit seneste svar. Vi...

Læs hele brevet og Helens svar


Annonce

Viden om børn:

Kogt-vands-klude

Kogt vands klude er et gammelt husmoderråd til røde barnenumser.

Princippet er at man tager noget blødt bomuldsstof f.eks. stof fra et gammelt forvasket lagen og klipper nogle firkantede stykker, som passer til at lægge på barnets numse.

Stofstykkerne koges, afkøles og vrides og lægges på og mellem barnets baller, der hvor barnets hud synlig er generet af syren fra afføring og urin. Du kan gemme de kogte klude i en lille bøtte med lidt kogt vand, som du har stående...

Læs mere i Babylex

Cykelhjelm

Alle børn bør bruge cykelhjem, når de cykler. Det gælder både når de cykler selv og når de sidder i cykelstol, i en ladcykel eller i en cykelanhænger.

Vælg en godkendt hjelm. Det vil sige en hjelm med et CE-mærke og godkendelsesnummeret EN 1078.

Derudover så skal hjelmen sidde rigtigt og det gør den når den dækker panden og sidder så stramt, at den ikke kan skubbes tilbage i nakken. I de fleste hjelme sidder skumgummipuder, som hjælper til at justere størrelsen, så...

Læs mere i Babylex


Svartidsbarometer

Aktuel svartid

Annoncer

Gratis nyhedsbrev

med nye præmier hver måned

Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.


Annonce

Læs mere om Helens bog om børn og opdragelse, som giver dig praktiske råd til alt det, der er så svært.

Det siger medlemmerne ...

Kære Helen

Når man læser din brevkasse får man indtryk af at mødre har lettere ved at betro sig til dig via brevkassen, samt at du ligesom kan noget i forhold til at "ramme" plet i forhold til, hvad det er folk har behov for.

For mit vedkommende har dine svar kunne give mig noget andet og mere værdifuldt i forhold til min rolle som mor som mine egne sundhedsplejersker (jeg har haft en 4 - 5 stykker) ikke har kunne give mig.

Tak fra en taknemmelig mor


Annonce