Svar: Pludselig ændrede sovevaner (Læs:VIL ikke sove)
Kære Maja
Tak for dit brev :) Jeg er helt sikker på at I ikke gør noget forkert!
Der sker rigtig meget udviklingsmæssigt med jeres datter lige nu, hun udvikler sig rigtig meget både motorisk og mentalt og det er sandsynligvis denne ændring I mærker :)
Rent fysiologisk begynder hendes søvn lige nu at indeholde flere stadier. Det betyder at hendes søvn i sammensætning begynder at minde lidt om den søvn vi voksne sover. Og nogle børn reagerer på dette ved at have svært ved at sove sammenhængende. I stedet for at komme videre i søvnen, så vågner de op - ofte med et spjæt, hvor de vækker sig selv og de har derefter svært ved at sove igen. De græder, skal vugges lidt, evt. have lidt ekstra mælk osv. for atter at kunne sove videre og nogle gange så er dette ikke nok - så må de op, lege lidt og så puttes igen.
Det er altså naturligt at børn i denne alder begynder at sove lidt kortere lure i løbet af dagen, at de powrnapper mere. Og ofte vil børn i denne alder også have en længere vågenperiode om aftenen - og det er ikke unormalt at barnet måske først sover når klokken er 22 … Det ændrer sig igen i takt med at hun bliver ældre.
Ud over at søvnen ændrer sig fysiologisk, så betyder hendes store opmærksomhed på verden, at hun også kan have svært ved at overgive sig til søvnen. Hun protesterer, græder lidt, vil ikke rigtigt sove og har brug for ekstra ro og skærmning for at koble fra og falde i søvn. Hun er tydeligt mere bevidst om, hvad der sker omkring hende og præcist som du nu oplever, så skelner hun mere og mere tydelig mellem om hun er hjemme eller ude, om hun er i favn hos mor eller en fremmed. Hun kan f.eks. begynde at græde, hvis en bedsteforældre eller en god veninde holder hende eller snakker for meget med hende - også personer, som hun ellers har mødt mange gange.
Og når hun spiser, så bliver det meget hurtigt til lidt slatspiseri. Hun tager fat, sutte på flaske, slipper, kikker på dig, vil hellere snakke med dig, pludre med dig. Tager fat i flasken og spiser lidt igen, slipper igen, tager fat og spiser lidt mere. Far kommer ...
... måske ind i stuen og så slipper hun og kikker efter ham - og så vil hun pludselig ikke have mere at spise. Hun laer sig meget let forstyrre og meget andet er sjovere end at få mælk… Og det betyder at hun lige nu godt kan komme ind i en rytme, hvor hun i løbet af dagen både slatspiser og slatsover lidt.
Det er her en rigtig god idé, hvis du kan hjælpe hende til en rytme, hvor hun sover 3 lure dagligt - en formiddagslur, en middagslur og en lur sidst på eftermiddagen. Og det vil være rigtig godt hvis mindst en af lurene varer længere tid, meget gerne mindst 1.5 time! Du må gerne trille hende i barnevognen for på den måde at holde hende sovende. Du må også gerne lægge dig med hende i dobbeltsengen, give hende mælk der og lade hende falde i søvn ved siden af dig - og hvis hun så virker til at vågne op efter 20 minutter, så give hende flasken igen og se om du så kan få hende videre i søvnen på denne måde. Du skal ikke være bange for at give hende dårlige vaner :)
Det kan også nogle gange være en idé at give hende mælk af to omgang. Så hun starter med at få mælk og herefter skifter du hende, svøber hende og så får hun resten af flasken. På den måde kan du være heldig at hun spiser lidt mere og bliver fyldt lidt ekstra op, før hun så puttes. Og samtidig vil det at blive svøbt ofte hjælpe hende til større fysisk ro, så hun også sover bedre, når hun så puttes.
Kom til foredrag med Helen Lyng Hansen
Tirsdag 6. maj: Børn & Mad, FOF Aarhus
Det gennemsnitlige søvnbehov er 15 timer i denne alder og rigtig mange børn trives med en rytme, hvor de sover 5 timer i løbet af dagen fordelt på 3 lure og så sover de 10 timer om natten. Nattesøvnen kan f.eks. godt ligge fra kl 22 til 08 eller 21-07. Det ses som sagt ofte at børn ikke sover kl 20 i denne alder:)
Jeg vil anbefale dig meget at købe flere af mine bøger - se blandt andet "Helens bog om børn og søvn" og "Helens bog om dit barns udvikling", som vil give dig lidt viden om, hvad der sker med jeres datter, hvorfor hun lige nu reagerer som hun gør og hvad du/I kan gøre for at hverdagen glider lidt lettere :)
Håber du kan bruge dette lidt videre, fortsat held og lykke :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Olívy - meget mere end bleskift
Olívy er et populært bleskifteprodukt blandt mange småbørnsfamilier, og siden 2015 har Olívy været med til at ændre danskernes puslevaner med produktet Olívy baby care – diaper change til forebyggelse af røde babynumser. Men faktisk er Olívy meget mere end bleskift. Det naturlige og skånsomme ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
11. januar 2025 | Sovevaner | 9 mdr.
Hej Helen Vores søn, Matteo, er lige blevet 9 måneder gammel, og han har på...
11. januar 2025 | Sovevaner | 2 år, 6 mdr.
Kære Helen Det er ved at være et stykke tid siden sidst, men nu er jeg...
3. januar 2025 | Sovevaner | 6 mdr.
Hej Helen. Herhjemme snakker vi om, hvordan og hvorledes en rutine for en...
31. december 2024 | Sovevaner | 9 mdr.
Hej Helen! Jeg kan ikke forstå at min søn Milo på 9 måneder stadig ikke...
20. december 2024 | Sovevaner | 6 mdr.
Putning og nattesøvn for tvillingepiger - del 3
Kære Helen. Jeg tillader mig lige at følge op på dit seneste svar. Vi...
Viden om børn:
Lattergas ved fødsel
Lattergas er en blanding af ilt og kvælstofilte, som man indånder gennem en maske.
Lattergas bruges som smertestillende og er et tilbud til kvinder, der er i fødsel. Jordmoderen vejleder kvinden i, hvordan masken bruges - lattergas virker bedst, hvis du trækker vejret i masken, når du mærker, at der er en ve på vej, og så lægger masken fra dig igen, når veen klinger af.
Lattergas virker på den måde, at kvinden mærker smerten, men ikke lader sig gå på af den, og den...
Taktilsansen
Der er 3 sanser, som er fundamentet for barnets motoriske udvikling, og som er helt centrale for barnets evne til at bearbejde og bruge sine sanser og de sanseindtryk, som barnet møder i hverdagen: Det er vestibulærsansen, taktilsansen og den proprioceptive sans.
Taktilsansen kaldes også berørings- og følesansen. Den er vigtig for barnets kropsbevidsthed, og den gør, at vi kan mærke varme, kulde, smerte, tryk mm. Børn som har problemer med deres taktile sans, vil ofte ikke bryde...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.