Annonce

Annonce

Svar: Pludselig ændrede sovevaner (Læs:VIL ikke sove)


4. maj 2014

Kategori:
Alder:
3 mdr.

Helen Lyng Hansen, sundhedsplejerske

OBS: Dette svar er mere end 3 år gammelt. Det har i mange tilfælde ingen betydning for svarets gyldighed. Dog kan der været kommet nye retningslinier og anbefalinger på området. Du kan sandsynligvis finde mere aktuelle svar om emnet ved at bruge søgefunktionen eller ved at læse videre under Sovevaner.

Kære Maja

Tak for dit brev :) Jeg er helt sikker på at I ikke gør noget forkert!

Der sker rigtig meget udviklingsmæssigt med jeres datter lige nu, hun udvikler sig rigtig meget både motorisk og mentalt og det er sandsynligvis denne ændring I mærker :)

Rent fysiologisk begynder hendes søvn lige nu at indeholde flere stadier. Det betyder at hendes søvn i sammensætning begynder at minde lidt om den søvn vi voksne sover. Og nogle børn reagerer på dette ved at have svært ved at sove sammenhængende. I stedet for at komme videre i søvnen, så vågner de op - ofte med et spjæt, hvor de vækker sig selv og de har derefter svært ved at sove igen. De græder, skal vugges lidt, evt. have lidt ekstra mælk osv. for atter at kunne sove videre og nogle gange så er dette ikke nok - så må de op, lege lidt og så puttes igen.
Det er altså naturligt at børn i denne alder begynder at sove lidt kortere lure i løbet af dagen, at de powrnapper mere. Og ofte vil børn i denne alder også have en længere vågenperiode om aftenen - og det er ikke unormalt at barnet måske først sover når klokken er 22 … Det ændrer sig igen i takt med at hun bliver ældre.

Ud over at søvnen ændrer sig fysiologisk, så betyder hendes store opmærksomhed på verden, at hun også kan have svært ved at overgive sig til søvnen. Hun protesterer, græder lidt, vil ikke rigtigt sove og har brug for ekstra ro og skærmning for at koble fra og falde i søvn. Hun er tydeligt mere bevidst om, hvad der sker omkring hende og præcist som du nu oplever, så skelner hun mere og mere tydelig mellem om hun er hjemme eller ude, om hun er i favn hos mor eller en fremmed. Hun kan f.eks. begynde at græde, hvis en bedsteforældre eller en god veninde holder hende eller snakker for meget med hende - også personer, som hun ellers har mødt mange gange.

Og når hun spiser, så bliver det meget hurtigt til lidt slatspiseri. Hun tager fat, sutte på flaske, slipper, kikker på dig, vil hellere snakke med dig, pludre med dig. Tager fat i flasken og spiser lidt igen, slipper igen, tager fat og spiser lidt mere. Far kommer ...


Annonce

... måske ind i stuen og så slipper hun og kikker efter ham - og så vil hun pludselig ikke have mere at spise. Hun laer sig meget let forstyrre og meget andet er sjovere end at få mælk… Og det betyder at hun lige nu godt kan komme ind i en rytme, hvor hun i løbet af dagen både slatspiser og slatsover lidt.

Det er her en rigtig god idé, hvis du kan hjælpe hende til en rytme, hvor hun sover 3 lure dagligt - en formiddagslur, en middagslur og en lur sidst på eftermiddagen. Og det vil være rigtig godt hvis mindst en af lurene varer længere tid, meget gerne mindst 1.5 time! Du må gerne trille hende i barnevognen for på den måde at holde hende sovende. Du må også gerne lægge dig med hende i dobbeltsengen, give hende mælk der og lade hende falde i søvn ved siden af dig - og hvis hun så virker til at vågne op efter 20 minutter, så give hende flasken igen og se om du så kan få hende videre i søvnen på denne måde. Du skal ikke være bange for at give hende dårlige vaner :)

Det kan også nogle gange være en idé at give hende mælk af to omgang. Så hun starter med at få mælk og herefter skifter du hende, svøber hende og så får hun resten af flasken. På den måde kan du være heldig at hun spiser lidt mere og bliver fyldt lidt ekstra op, før hun så puttes. Og samtidig vil det at blive svøbt ofte hjælpe hende til større fysisk ro, så hun også sover bedre, når hun så puttes.


Helens bog om børn og søvn
LÆS OGSÅ HELENS BESTSELLER: "Helens bog om børn og søvn" - sådan får du dit barn til at sove

Foredrag med Helen

Kom til foredrag med Helen Lyng Hansen

Tirsdag 6. maj: Børn & Mad, FOF Aarhus

Se flere foredrag med Helen ...


Det gennemsnitlige søvnbehov er 15 timer i denne alder og rigtig mange børn trives med en rytme, hvor de sover 5 timer i løbet af dagen fordelt på 3 lure og så sover de 10 timer om natten. Nattesøvnen kan f.eks. godt ligge fra kl 22 til 08 eller 21-07. Det ses som sagt ofte at børn ikke sover kl 20 i denne alder:)

Jeg vil anbefale dig meget at købe flere af mine bøger - se blandt andet "Helens bog om børn og søvn" og "Helens bog om dit barns udvikling", som vil give dig lidt viden om, hvad der sker med jeres datter, hvorfor hun lige nu reagerer som hun gør og hvad du/I kan gøre for at hverdagen glider lidt lettere :)

Håber du kan bruge dette lidt videre, fortsat held og lykke :)

Med venlig hilsen

Helen Lyng Hansen

sundhedsplejerske



Annoncer

Sponsorerede artikler

Olívy - meget mere end bleskift

Olívy er et populært bleskifteprodukt blandt mange småbørnsfamilier, og siden 2015 har Olívy været med til at ændre danskernes puslevaner med produktet Olívy baby care – diaper change til forebyggelse af røde babynumser. Men faktisk er Olívy meget mere end bleskift. Det naturlige og skånsomme ...

Læs mere her



Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:

11. januar 2025 | Sovevaner | 9 mdr.

Gode råd til søvnvaner

Hej Helen Vores søn, Matteo, er lige blevet 9 måneder gammel, og han har på...

Læs hele brevet og Helens svar


11. januar 2025 | Sovevaner | 2 år, 6 mdr.

2.5 år og søvnens tigerspring

Kære Helen Det er ved at være et stykke tid siden sidst, men nu er jeg...

Læs hele brevet og Helens svar


3. januar 2025 | Sovevaner | 6 mdr.

Rutiner og rytme

Hej Helen. Herhjemme snakker vi om, hvordan og hvorledes en rutine for en...

Læs hele brevet og Helens svar


31. december 2024 | Sovevaner | 9 mdr.

Vågner efter sut om natten

Hej Helen! Jeg kan ikke forstå at min søn Milo på 9 måneder stadig ikke...

Læs hele brevet og Helens svar


20. december 2024 | Sovevaner | 6 mdr.

Putning og nattesøvn for tvillingepiger - del 3

Kære Helen. Jeg tillader mig lige at følge op på dit seneste svar. Vi...

Læs hele brevet og Helens svar


Annonce

Viden om børn:

Lattergas ved fødsel

Lattergas er en blanding af ilt og kvælstofilte, som man indånder gennem en maske.

Lattergas bruges som smertestillende og er et tilbud til kvinder, der er i fødsel. Jordmoderen vejleder kvinden i, hvordan masken bruges - lattergas virker bedst, hvis du trækker vejret i masken, når du mærker, at der er en ve på vej, og så lægger masken fra dig igen, når veen klinger af.

Lattergas virker på den måde, at kvinden mærker smerten, men ikke lader sig gå på af den, og den...

Læs mere i Babylex

Taktilsansen

Der er 3 sanser, som er fundamentet for barnets motoriske udvikling, og som er helt centrale for barnets evne til at bearbejde og bruge sine sanser og de sanseindtryk, som barnet møder i hverdagen: Det er vestibulærsansen, taktilsansen og den proprioceptive sans.

Taktilsansen kaldes også berørings- og følesansen. Den er vigtig for barnets kropsbevidsthed, og den gør, at vi kan mærke varme, kulde, smerte, tryk mm. Børn som har problemer med deres taktile sans, vil ofte ikke bryde...

Læs mere i Babylex


Svartidsbarometer

Aktuel svartid

Annoncer

Gratis nyhedsbrev

med nye præmier hver måned

Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.


Annonce

Læs mere om Helens bog om amning og flaske, hjæper dig med at få et mæt og tilfreds barn.

Det siger medlemmerne ...

Kære Helen

Tak for dine svar, der altid er en STOR hjælp.

Tak fordi du er der, det er dejligt at kunne skrive til dig!

Fra Karina, mor til dreng på 5 mdr.


Annonce