Svar: Sommertid vs vintertid
Kære Mette
Tak for dit brev :)
For de fleste børn giver det ikke store udfordringer, at gå fra vintertid til sommertid, men nogle børn har naturligt sværere ved det - og hvis barnet har en god stabil rytme, et stabilt indre ur, så kan det faktisk være rigtig svært at ændre, og barnet vil meget let falde tilbage til sin gamle rytme, som du selv nævner:)
Det er dog vigtigt, at du forsøger at starte dagen til samme tid hver dag, uanset om det er hverdag eller weekend. Når dagen starter til samme tid, så er der stor sandsynlighed for at resten af dagen passer sig ind, så formiddagslur og middagslur kommer til at ligge til samme tid og spisetiderne osv. også bliver mere ens - og dermed også et tidligere puttetidspunkt om aftenen. MEN det betyder så også, at du er nødt til at vække din dreng om morgenen, hvis ikke han vågner af sig selv.
Og det må du gerne. Det er okay, at ...
... du vækker ham og lader dagen starte, så han f.eks. altid spiser morgengrød kl 7.00, som vist er det tidspunkt, der passer ind i jeres hverdag og rytme. Han skal stadig puttes til formiddagslur og middagslur og naturligt så passes puttetidspunktet om aftenen ind efter, hvad tid han står op af sin middagslur. Jo tidligere han står op om morgenen, jo tidligere hans lure ligger dagen igennem, jo tidligere vil han ofte gå i seng. Når du vækker ham om morgenen, er det således ikke for at fjerne søvn fra ham, men for at hjælpe ham til en rytme, hvor han stadig får den søvn han har behov for om dagen og puttes til passende tid om aftenen.
Kom til foredrag med Helen Lyng Hansen
Tirsdag 6. maj: Børn & Mad, FOF Aarhus
Du har naturligvis ret i, at hans rytme på sigt vil ændre sig, men lige nu og de næste måneder frem vil han højst sandsynligt stadig have behov for både en formiddagslur og en middagslur:)
Håber du kan bruge dette lidt videre, fortsat held og lykke:)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Olívy - meget mere end bleskift
Olívy er et populært bleskifteprodukt blandt mange småbørnsfamilier, og siden 2015 har Olívy været med til at ændre danskernes puslevaner med produktet Olívy baby care – diaper change til forebyggelse af røde babynumser. Men faktisk er Olívy meget mere end bleskift. Det naturlige og skånsomme ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
31. december 2024 | Sovevaner | 9 mdr.
Hej Helen! Jeg kan ikke forstå at min søn Milo på 9 måneder stadig ikke...
20. december 2024 | Sovevaner | 6 mdr.
Putning og nattesøvn for tvillingepiger - del 3
Kære Helen. Jeg tillader mig lige at følge op på dit seneste svar. Vi...
17. december 2024 | Sovevaner | 23 mdr.
Vil kun sove med mor, og har derfor svært ved at sove i vuggestuen
Hej Helen. Længe har jeg tænkt på at skrive ind. Vores dreng på lige knap 2...
17. december 2024 | Sovevaner | 8 mdr.
Kære Helen Her går det stadig ikke godt med hverken nattesøvn eller lure om...
5. december 2024 | Sovevaner | 6 mdr.
Putning og nattesøvn for tvillingepiger - 6 mdr.
Kære Helen Tak for de rigtig gode råd, som vi straks har arbejdet på at...
Viden om børn:
Indeklima
Et godt indeklima er vigtigt for vores helbred og for blandt andet at mindske risikoen for husstøvmideallergi. Miljøstyrelsen har følgende 5 råd til bedre indeklimavaner:
1. Luk luften ind. Sørg for gennemtræk 2x5 minutter hver dag. Luften indenfor kan være mere forurenet end luften udenfor, og der skal gennemtræk til, for at luften bliver skiftet ud. Vinduer på klem giver ikke samme effekt.
2. Gør hyppigt rent. Fjern støv en gang om ugen f.eks. ved støvsugning og...
Omega-3 til gravide
Omega-3 fedtsyrer er sunde fedtsyrer, som især findes i fede fisk.
Omega-3 er meget vigtigt for udviklingen af fosterets og spædbarnets nervesystem og hjerne, synssansen og de kognitive færdigheder (indlæringsevne og hukommelse).
Derudover viser undersøgelser at Omega-3 har betydning for om graviditeten opnår normal længde og om barnet har en normal fødselsvægt.
Hvis du spiser 200-300 g. fisk om ugen, så er fedtsyrerne altid tilgængelige for dit...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.