Svar: I dobbeltsengen om natten

---

Hej med dig

Tak for dit brev og fine spørgsmål :)

Som udgangspunkt, er det en rigtig god idé, hvis I kan holde fast i, at jeres datter bliver puttet i sin egen seng på eget værelse om aftenen, når hun skal sove. Hun har en alder nu, hvor hun godt er klar over, at I ikke forsvinder, selvom hun ikke kan se jer. Hun forstår godt, at I er i sulten eller i soveværelset og at hun kan kalde på jer, selvom hun ligger i sin seng, og som udgangspunkt bør det derfor være trygt nok for hende at være i egen seng :)

Hun har dog også en alder, hvor hun jo er mere og mere bevidst om, at når hun ligger i sin seng, så sidder mor og far og hygger i stuen - og det vil hun naturligvis gerne være en del af. Hun vil ikke være for sig selv, hun vil være sammen med jer. Og derfor kan hun godt protestere mod at skulle sove og puttetiden kan nogle gange godt trække ud. Og selvom det er godt, at du sidder der, forsøger at berolige og betrygge, så skal du være opmærksom på, om hun begynder at kunne ligge og holde sig vågen, kæmpe mod søvnen, fordi hun bliver bange for, at du vil gå fra hende...

Det kan derfor være en god idé at bruge det, som jeg kalder for stryge-tøj-metoden. Den metode har jeg vist beskrevet for dig i mit første svar, og det er stadig en god metode at bruge, fordi den lærer jeres datter at falde i søvn i egen seng, at hun godt kan ligge der, uden at du behøver sidde og holde i hånden eller lignende, men du er der stadig væk og hun kan også godt ligge og snakke lidt med dig - og du får brugt de 30 minutter på noget praktisk og det er ikke så frustrerende, som at sidde og vente på at hun skal falde i søvn...

Man kan godt overveje, om hun fortsat skal have lov til at komme ind i soveværelset om natten - det afhænger dog meget af, hvordan I oplever hende og hvor tryghedssøgende hun er.. Jeg tænker dog, at med den alder hun har, så lyder det meget som om, at det hurtigt kan blive en vane - altså at hun puttes i egen seng, men vågner op i løbet af natten og bæres ind til jer og sover videre. Hvis alle trives på denne måde, så er det naturligvis rigtig fint, så må I meget gerne gøre sådan. Men hvis I ikke trives med det, og du egentlig gerne vil have, at hun lærer at sove hele natten i sin seng, så er det en god idé at I arbejder på det nu - også før den lille ny kommer :)

Og jeg tænker, at I kan gøre 3 ting:

1) Gå ...

---

---

... ind til hende, når hun vågner om natten, berolige og betrygge, men holde fast i, at hun skal sove videre i egen seng og hjælpe hende videre i søvnen igen og igen. Også selvom det i starten nok bliver under protester :) Hun kender sin seng, er tryg ved sin seng og forbinder det at sove med noget rart.

2) Tage en madras ind på værelset i en periode og så sove hos hende. Det giver mulighed for at være der for hende med det samme, så hun ikke når at vågne for meget op, og I holder samtidig fast i, at hun ikke skal ud af børneværelset, men blive på sit værelse om natten - og i starten er I hos hende, så hun ikke er alene... I en periode har hun måske behov for at blive løftet over og sove sammen med jer på madrassen, men hun er på værelset og hen af vejen skal hun så hjælpes videre i søvnen i sin tremmeseng.

3) Fortsætte som nu - putte hende i egen seng og så lade hende komme ind til jer i løbet af natten, men så sørge for at bære hende tilbage i egen seng igen, når hun efter et par timer sover tungt, og pladsen i jeres seng er ved at være for trang. Det, at hun oplever både at falde i søvn i egen seng og vågne i egen seng om morgenen, kan gøre det lettere på sigt at få hende til at sove videre i egen seng om natten.

---

---

---

Det er naturligvis super hyggeligt at vågne sammen om morgenen, det kan være rigtig hyggeligt for både forældre og børn. Og nogle vælger at bygge en 4 meter bred seng, som sikrer at der er plads til alle - og så sover alle bedre :) Og det er helt fint, man skal gøre det, som fungerer i hver enkelt familie. Men det vil være sådan, at jo flere gange hun oplever at vågne sammen med jer i jeres seng om morgenen, jo sværere bliver det ofte at få hende til at sove hele natten i egen seng. Og hun bliver naturligt mere og mere bevidst, så derfor bliver det ikke lettere at lære hende det - og hvis hun lærer, at I sover sammen nu, så bliver det naturligt sværere for hende at accpetere at lillebror/lillesøster senere må sove sammen med jer, og hun ikke må... Derfor skal I overveje lidt, hvad I mener hun har behov for nu og fremover, og hvad I selv ønsker nu og fremover :)

Der er ikke nogen rigtig eller forkert måde at gøre det på, det afhænger helt af det enkelte barn og forældre, af den enkelte families behov :) Men jeg håber, at I kan bruge mine tanker her lidt videre :)

Rigtig meget held og lykke fortsat :)

Med venlig hilsen

Helen Lyng Hansen

sundhedsplejerske

---

---

---

Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:

---

---

---

---

---

---

Viden om børn:

---