Svar: Eftermiddagslur

---

Hej med jer

Tak for jeres brev og dejligt at høre, at I har haft glæde af mine tidligere svar :) Og hvor dejligt at det er gået så godt med at trappe ud af natamning, så jeres dreng og I sover godt om natten! Skønt! :)

Rigtig mange børn begynder at protestere mod søvnen i 10 måneders alderen. Selvom jeres dreng er rigtig træt, så vil han ikke sove - og det er en del af hans udvikling og den selvstændighed, som han viser mere og mere af. Han vil lige nu hellere lege, opleve og mærke verden og har bare ikke tid til og lyst til at skulle sove.. så han protesterer.

Løsningen er præcis det, I allerede gør - holde fast i stå op tidspunktet om morgenen, hjælpe ham til en fast rytme dagen igennem, og lade ham sidde op i barnevognen, når det er puttetid. På den måde anerkender I hans lyst til at følge med og opleve og lader ham blive fyldt med stimuli - og så lægger I ham ned, når han tydeligt er parat. Det kan nogle gange være en god idé med en rosinbolle eller lignende i hænderne, som han kan sidde og pille i, når I triller af sted, det kan virke næsten meditativt og være det som gør, at ...

---

---

... han kobler fra og alligevel får lukket øjnene.

Børn i denne alder sover derfor ofte også mindre, end vi synes de bør. Det gennemsnitlige søvnbehov for et barn på 10 måneder ligger på ca. 14 timer i døgnet og det kan f.eks. godt være fordelt sådan, at barnet sover 2.5 time i løbet af dagen fordelt på 2 lure og så sover 12 timer om natten.. Jeres dreng sover ca 11 timer om natten, hvilket er en meget fin nattesøvn, han behøver ikke sove mere - men om dagen sover han så 1.5-2 timer, som naturligt er i underkanten.

---

---

---

Jeg tænker dog, at det stadig er okay, og det vigtigste er, at I netop giver ham de afbræk, som de to lure giver ham. Det er således ikke nogen god idé, at I f.eks. forsøger at give ham en længere lur midt på dagen, det er vigtigt, at I putter ham til både formiddagslur og middagslur - og så må han sove det han kan... Han får muligheden og det er vigtigt og I kan derfor ikke gøre så meget andet, end I allerede gør. Det er hans alder og udvikling som spiller ind lige nu - og det ændrer sig igen :)

Håber I kan bruge dette lidt videre, og at det også giver lidt ro med på vejen :)

Med venlig hilsen

Helen Lyng Hansen

sundhedsplejerske

---

---

---

Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:

---

---

---

---

---

---

Viden om børn:

---