Annonce

Annonce

Svar: Dagsplan til min dreng på 10 måneder


30. juli 2024

Kategori:
Alder:
10 mdr.

Helen Lyng Hansen, sundhedsplejerske

Kære mor

Tak for dit brev og fine beskrivelse :)

Det bliver spændende med vuggestuestarten, og jeg kan sagtens forstå, hvis du er lidt bekymret for det hele og for rytmen i løbet af dagen. Umiddelbart tænker jeg dog, at det lyder så fint og alderssvarende, det du fortæller, så din drengs rytme kan sagtens passes ind med den hverdag, som han og I skal til at have nu:)

Du fortæller, at han ofte vågner et sted mellem kl. 06-07.30. Når han begynder i vuggestue, så vil du naturligt nogle dage skulle vække ham om morgenen, men det er helt okay. Det faste stå op tidspunkt vil naturligt påvirke resten af dagens rytme og jo mere fast tidspunkt, I starter dagen på, jo mere vil hans formiddagslur og middagslur naturligt også passe sig ind - og dermed også hans puttetidspunkt om aftenen.

Hvis I skal køre hjemmefra senest 7.30, så vil han måske skulle op omkring kl. 6-6.30. Hvis han ikke er vågnet af sig selv, så må du her vække ham stille og roligt, så dagen starter på en tryg og god måde. Så kan han få morgenmad, og I kan tage af sted.

Du skal regne med, at hans første lur nok vil skulle ligge ca. 2.5-3 timer efter, at han er stået op. Det betyder, at denne lur vil ligge omkring kl. 9-9.30, hvilket højst sandsynligt passer fint med vuggestuens rytme. Når han vågner, så vil han kunne lege lidt med de andre børn, vænne sig til og nyde alt det nye, som sker, og så vil han få frokost, spise sammen med de andre og derefter blive puttet til middagslur. Her vil han måske være parat til putning efter ca. 3 timers vågenhed. Det vil sige, at hvis han f.eks. er stået op af sin formiddagslur kl. 10-10.30, så vil han være putteklar omkring kl. 13-13.30, hvor han så måske vil sove en længere lur.

Nogle børn sover to lige lange lure, andre en kort første lur og en længere middagslur og atter andre gør det modsat. Det betyder ikke noget, så længe han samlet set får sit søvnbehov dækket og trives med søvnen. Og vuggestuen burde være fleksibel i forhold til hans søvnbehov og puttetidspunkter. Han er stadig så lille, at det er vigtigt, at han får to lure dagligt - en formiddagslur og en middagslur.

Det er også helt naturligt, hvis han i en periode bliver lidt mere træt og måske har brug for at sove lidt tidligere eller måske sover lidt længere - den fleksibilitet skal naturligt være der. Det er en ny stor verden fyldt med oplevelser og stimuli, og nogle børn reagerer med ...


Annonce

... at sove mere. Der er også børn, som faktisk sover mindre - du må se, hvordan han reagerer.

Hvis vi forestiller os. at han sover middagslur til ca. 15.30, så vil han sandsynligvis kunne være vågen indtil ca. 19.30 - altså ca. 4 timer om eftermiddagen/aftenen, før han så skal puttes til natten. Og det tænker jeg vil være et rigtig fint puttetidspunkt for ham. Du skal regne med, at han har behov for ca. 14 timers søvn i døgnet, med den alder han har. Og søvnen kan her f.eks. være fordelt sådan, at han sover ca. 11 timer om natten fra 19.30-06.30 og 3 timer i løbet af dagen fordelt på 2 lure - f.eks. 1 time + 2 timer eller 2 x 1.5 time...

Det betyder, at en dagsplan f.eks. kan se således ud:

Vækkes ca. 6-6.30, hvis han ikke er vågnet af sig selv, og dagen begynder stille og roligt.

Morgen 7: Tilbydes morgenmad, grød, frisk frugt, bær eller lignende. Vand af kop.

Afleveres i vuggestue

Formiddag 8.30-9: 1/2 bolle med smør, ost, frisk frugt, bær... hvad vuggestuen nu tilbyder af mellemmåltid/formiddagsmåltid. Vand af kop.

Puttes til formiddagslur ca. kl. 9-9.30

Frokost 11.30: Rugbrødshapsere med forskelligt pålæg eller varm mad bestående af varierede fødevarer - grøntager, bælgfrugter, fisk, kød, æg.. Vand af kop.


Helens bog om børn og søvn
LÆS OGSÅ HELENS BESTSELLER: "Helens bog om børn og søvn" - sådan får du dit barn til at sove

Foredrag med Helen

Kom til foredrag med Helen Lyng Hansen

Tirsdag 6. maj: Børn & Mad, FOF Aarhus

Se flere foredrag med Helen ...


Puttes til middagslur, måske omkring kl. 13-13.30. Hvis han plejer at blive ammet her, så kan han evt. tilbydes lidt banan og lidt lun mme af en kop i stedet. Hvis han plejer at få en flaske her, så kan han evt. tilbydes en flaske før middagsluren, så alt er som det plejer at være.

Eftermiddag 16: 1/2 bolle med smør, ost, frisk frugt. Frugtmos. Vand af kop.

Aften 18: Familiemad, almindelige børnevenlige retter med grøntsager, bælgfrugter, fisk, kød. Der skal være mad i stykker og også stadig gerne suppleres med lidt mos. Vand af kop.

Kommer i bad, gøres klar til natten.

Tilbydes en godnatgrød ca. kl. 19, og får derefter børstet tænder.

Ammes eller flaske og puttes til natten ca. 19.15-19.30

Sen aften 23-24: Drømmeammes eller drømmeflaske.

De fleste børn har i 10 måneders alderen behov for amning eller flaske to gange i døgnet, og det kan være før middagslur og aften eller aften og sen aften. Her må du passe ind i forhold til, hvad du tænker passer bedst i jeres situation :)

Jeg håber, at mine tanker og dagsplan her hjælper lidt videre på vej. Og jeg håber, at I får en rigtig god start i vuggestuen i morgen! :)

Med venlig hilsen

Helen Lyng Hansen

sundhedsplejerske



Annoncer

Sponsorerede artikler

BabyNordic™ – Det ultimative legetæppe til din Guldklump

BabyNordic™ – Det ultimative legetæppe til din baby og din familie
Kender du det, at gulvet er hårdt at sidde på, når du leger og tumler med din baby? Det gør Camilla – og det ville hun gerne lave om på. Svaret hedder BabyNordic™-tæppet.
Lege- og aktivitetstæppet skaber det perfekte, ...

Læs mere her



Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:

20. december 2024 | Sovevaner | 6 mdr.

Putning og nattesøvn for tvillingepiger - del 3

Kære Helen. Jeg tillader mig lige at følge op på dit seneste svar. Vi...

Læs hele brevet og Helens svar


17. december 2024 | Sovevaner | 23 mdr.

Vil kun sove med mor, og har derfor svært ved at sove i vuggestuen

Hej Helen. Længe har jeg tænkt på at skrive ind. Vores dreng på lige knap 2...

Læs hele brevet og Helens svar


17. december 2024 | Sovevaner | 8 mdr.

Vågen mellem hver søvncyklus

Kære Helen Her går det stadig ikke godt med hverken nattesøvn eller lure om...

Læs hele brevet og Helens svar


5. december 2024 | Sovevaner | 6 mdr.

Putning og nattesøvn for tvillingepiger - 6 mdr.

Kære Helen Tak for de rigtig gode råd, som vi straks har arbejdet på at...

Læs hele brevet og Helens svar


21. november 2024 | Sovevaner | 6 mdr.

Putning og nattesøvn for tvillingepiger

Kære Helen Vi skriver for at få nogle gode råd til at gennemskue hvorfor...

Læs hele brevet og Helens svar


Annonce

Viden om børn:

Udstyr til nyfødt - tjekliste

Når du er gravid og første gang besøger en babyudstyrsforretning, så kan du blive helt svimmel over alt det udstyr du kan købe. Tænk fremad når du skal vælge - meget babyudstyr er dyrt og bruges kun i kort tid. Derfor kan visse ting med fordel købes brugt, eller måske kan I låne eller arve. Det kan godt betale sig.

En tjekliste over babyudstyr, som kan være godt have have klar før fødslen:

- Autostol - nødvendigt, hvis I skal fragte baby i bil fra sygehuset og...

Læs mere i Babylex

Madras til barneseng

Der findes mange slags madrasser på markedet, og når du skal vælge en madras til dit barns seng, så vil anbefalingen ofte være, at du vælger en skummadras, en latexmadras eller alternativt en madras i et naturmateriale. Vælger du en skummadras (polyurethanskum), skal den være mindst 5 cm tyk og helst med betræk, der kan tages af og vaskes.

Det anbefales, at dit barn ligger på et fast underlag, fordi det giver barnet mulighed for at bruge og udvikle sine muskler. Samtidig sikrer...

Læs mere i Babylex


Svartidsbarometer

Aktuel svartid

Annoncer

Gratis nyhedsbrev

med nye præmier hver måned

Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.


Annonce

Læs mere om Helens bog om børn og sygdom, som giver dig ro og overblik, når dit barn har det dårligt.

Det siger medlemmerne ...

Kære Helen

Tusind tak for svar om valg af skole. Som altid er du utrolig dygtig til at "stille skarpt & zoome ind". Det er en gave!

kh Lene


Annonce