Annonce

Annonce

Svar: Lang eftermiddagslur - kortere søvnstræk om natten


7. marts 2025

Kategori:
Alder:
2 mdr.

Helen Lyng Hansen, sundhedsplejerske

Kære Simone

Tak for dit brev og stort tillykke med den lille dreng - og velkommen til :)

Det kunne godt lyde som om, at jeres dreng "bruger" sin bedste søvn sidst på eftermiddagen og aftenen i stedet for om natten - og ja, jeg tænker godt, at du kan forsøge at afkorte den lange lur på dette tidspunkt. Du må gerne prøve at vække ham efter f.eks. 2 timer, for at se om du på den måde kan forskyde den lange søvn til om natten.

Derudover er det vigtigt, at du hjælper ham med at skelne mellem dag og nat. Det betyder, at du om dagen skal sørge for, at der er masser af lys og lyd omkring ham. Hvis han sover i soveværelset for nedrullede gardiner eller lignende, så vil han være mere tilbøjelig til at sove et længere søvnstræk.

Du skriver, at I har større børn i huset, og måske er der meget uro sidst på dagen. Det kan naturligvis være lidt voldsomt for så lille et barn, og også være en del af forklaringen på, hvorfor han kobler fra ved at sove. Men her kunne løsningen f.eks. være at lade ham sove udenfor, når du putter ham til den sidste lur omkring kl 16-17. På den måde vil han både være på afstand af de større og børn og den uro, det naturligt kan give, men han vil samtidig være udenfor og dermed sove, hvor det ...


Annonce

... er mere lyst. Alternativt kan han sove i et tilstødende værelset, hvor der er lyst og kølig. Begge dele kan være med til at gøre en forskel hos jer og heldigvis går vi jo den lysere tid i møde nu:)

Du må gerne vække ham, når det drejer sig om at hjælpe ham til en rytme, som er mere hensigtsmæssig for både dig og ham. Det skal naturligvis gøres forsigtigt, så han skal vækkes blidt og kærligt. Tag ham op, snak beroligende til ham, skift hans ble osv.

Det er også en rigtig god idé, hvis du kan prøve at lægge mærke til hans søvn - prøv at vække ham, når han er i let søvn, det der også kaldes REM-søvn. Her vil øjnene bevæge sig under øjenlågene, hans vil ofte trække vejret lidt hurtigt og overfladisk, han kan smile, rynke på næsen, måske lave lidt suttebevægelser med munden. Han kan også bevæge sine arme eller ben lidt i dette søvnstadie.


Helens bog om børn og søvn
LÆS OGSÅ HELENS BESTSELLER: "Helens bog om børn og søvn" - sådan får du dit barn til at sove

Foredrag med Helen

Kom til foredrag med Helen Lyng Hansen

Tirsdag 6. maj: Børn & Mad, FOF Aarhus

Se flere foredrag med Helen ...


Det er godt at vække ham under den lette søvn, fordi han så vågner mere naturligt op. Hvis han virker meget svær at vække og sover dybt, så vent f.eks. 10-15 minutter og se om han så begynder at sove lidt lettere og dermed er lettere at vække.

Jeg håber, at dette vil hjælpe jer lidt videre - og jeg glæder mig til at følge jeres lille familie:)

Rigtig meget held og lykke:)

Med venlig hilsen

Helen Lyng Hansen

sundhedsplejerske



Annoncer

Sponsorerede artikler

Sådan beskytter du bedst dit barn mod rød numse

Rød hud i bleområdet kan være til stor gene og påvirke barnets generelle trivsel. Men du kan nemt og skånsomt forebygge problemet og opnå en sund og modstandsdygtig hud i bleområdet ved at bruge Olívys populære diaper change til hvert bleskift. Det erstatter vand, sæbe, vådservietter og salver, og ...

Læs mere her



Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:

12. marts 2025 | Sovevaner | 5 mdr.

Sover kun 30 min ad gangen

Kære Helen Min søn er 5 måneder, og han er de sidste 1.5-2 måneder begyndt...

Læs hele brevet og Helens svar


12. marts 2025 | Sovevaner | 11 mdr.

Overgang fra vugge til tremmeseng - opstart af op-ned

Kære Helen Vi har nu forsøgt os med op-ned metode i 3 dage, og vi synes...

Læs hele brevet og Helens svar


8. marts 2025 | Sovevaner | 6 mdr.

Vågenperiode om natten

Kære sundhedsplejerske, Vores lille Luca på 6 måneder (på mandag) har altid...

Læs hele brevet og Helens svar


6. marts 2025 | Sovevaner | 11 mdr.

Nye søvnproblemer

Hej Helen Vi skriver, da den nu er gal med lille Matteos søvn igen, og der...

Læs hele brevet og Helens svar


4. marts 2025 | Sovevaner | 9 mdr.

Putning og søvn for tvillinger (del 4)

Kære Helen. Vi har tidligere skrevet en del frem og tilbage om vores...

Læs hele brevet og Helens svar


Annonce

Viden om børn:

Slik

Vær altid opmærksom på hvad I selv spiser. Barnet lærer af at se på jer og det I gør. Jeres vaner omkring slik, vil således smitte af på jeres barn.

Nogle tilbyder kun slik til festlige lejligheder, andre har en fast ugentlig slikdag. Der er ingen grund til at tilbyde jeres barn slik hver dag.

Babyer har heller ikke behov for slik og interesserer sig måske ligeså gerne for et sundere alternativ, som en brødskorpe eller et dejligt frisk bær.

Ifølge...

Læs mere i Babylex

Øl og amning

Før i tiden anbefalede man, at kvinder der lige havde født, og som gerne ville amme, drak en maltøl eller en mørk hvidtøl dagligt, fordi det kunne hjælpe med at sætte mælkeproduktionen op. Det var kun øl af denne type, som havde effekt, og effekten skulle skyldes maltindholdet. På barselsafdelingen kunne man derfor få en øl til frokost eller aftensmaden, hvis man havde brug for det.

Det anbefales dog ikke mere, at man forsøger at øge sin mælkeproduktion ved at drikke øl....

Læs mere i Babylex


Svartidsbarometer

Aktuel svartid

Annoncer

Gratis nyhedsbrev

med nye præmier hver måned

Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.


Annonce


Det siger medlemmerne ...

Kære Helen

Tusinde tak for dit uddybende svar..... Der er lige pludselig en masse ting der hænger bedre sammen for mig.

Tak fra Anja, med mindre ondt i brysterne


Annonce