Svar: Grøntsager, hvor mange?
Kære Camilla
Hvor er det dejligt at høre om en lille pige, som bare er rigtig glad for at spise og som spiser grøntsager både i grøntsagsretter og som råkost. Din datter må meget gerne spise ½ gulerod om dagen og også gerne spise ærter og majs.
Med den alder hun har så er det mere vigtigt at tænke på, at hun bevarer sin lyst og sin nysgerrighed for at spise, mere end fokus på hvor meget der kommer ind af hver type grøntsag.
Det er helt rigtigt det I gør, med at tilbyde og lade hende få det I andre spiser og så må hun selv vælge til og fra på tallerkenen. Lad hende derfor fortsat få kød, fisk, grøntsager - den samme mad som I andre spiser - og lad hende smage. ...
... Jo mere hun smager på her inden hun bliver et år, jo bedre er det og jo mere forebygger i kræsenhed senere.
Det er rigtig fint at give hende mere og mere af jeres mad og det er helt okay at hun afviser grøntsagsmos og i stedet hellere vil have f.eks. en kartoffel.
Kom til foredrag med Helen Lyng Hansen
Tirsdag 6. maj: Børn & Mad, FOF Aarhus
Hvis I bliver urolige for hendes indtag, så kan I også overveje om hun kan få kød og grønt via f.eks. frokost eller mellemmåltider. Kylling kan gnaves som mellemmåltid, grøntsagsmos kan bruges som pålæg på brød.
Savner I inspiration, så findes der mange gode bøger om mad til børn og voksne. Men jeg tænker nu, at I er rigtig gode til det og allerede rigtig godt igang:o)
Fortsat held og lykke med hende.
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Tænk forebyggelse, når du skifter ble – og undgå rød numse
Hudproblemer hos de små er desværre et udtalt problem, men ved at bruge korrekt og forebyggende hudpleje ved hvert bleskift kan du skånsomt, naturligt og nemt undgå, at din baby får rød numse.
Derfor får blebørn nemt røde numser
Hvis din baby har rød numse, er du ikke alene. ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
6. november 2024 | Kost og ernæring | 2 år, 2 mdr.
Kære Helen Jeg læste netop dit nyhedsbrev om de forskellige virusinfektioner...
22. oktober 2024 | Kost og ernæring | 6 mdr.
Kære Helen Jeg har en søn på 6½ mdr. Han er en stor dreng, jeg ved ikke...
26. september 2024 | Kost og ernæring | 6 mdr.
Hej Helen Min søn bliver 6 måneder i næste uge og skal derfor opstarte med...
23. september 2024 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Mælkeforvirring - komælk til baby
Kære Helen Jeg er altså efterhånden blevet temmelig forvirret over...
23. september 2024 | Kost og ernæring | 9 mdr.
Kære Helen Vi er en mødregruppe med børn i alderen 9-10 måneder, som har...
Viden om børn:
Jordemoder
En jordemoder er uddannet til at hjælpe gravide, fødende og nye familier. Når du bliver gravid, så skal du i første omgang kontakte din læge. Lægen vil herefter automatisk sørge for at give besked til dit fødested, og dermed en jordemoder, som så vil indkalde dig til undersøgelse.
Som gravid er du, så vidt det er muligt, tilknyttet een jordemoder i hele graviditetsforløbet. Du (og din partner) vil blive kaldt til samtale og undersøgelser løbende gennem hele graviditeten, og I...
Amning
Sundhedsstyrelsen anbefaler at børn ammes sålænge som muligt. Helst fuldt ud til de er 6 måneder gamle og delvist frem til 12 måneders alderen eller længere, hvis mor og barn ønsker det.
Brystmælk er nøje afstemt til barnets forskellige behov og modermælk indeholder vigtige antistoffer, som beskytter det lille barn mod infektioner. Det tager tid at etablere en amning, for de fleste tager det ca. tre uger, men der kan gå op til 6 uger før mælkemængden har afstemt sig efter barnets...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.