Svar: Søvnproblemer - 7 mdr.
Kære Maria
Hvis I gerne vil ændre på jeres datters søvn rytme, så tænker jeg at I bliver nødt til at ændre allerede fra morgenstunden. Som det er lige nu, sover jeres datter meget længe og det er rigtig dejligt, men til gengæld er hun så vågen om aftenen.
I nogle familier, hvor den ene af forældrene f.eks. arbejder om aftenen, så vil en sådan soverytme være guld værd. Så kan den forældre som arbejder om aftenen få lov til at sove længe om morgenen og samtidig også være heldig at nå at sige godnat om aftenen. Men hvis man ikke arbejder sådan, så er det jo værd at ændre rytme.
Det betyder så, at I skal stå op om morgenen. I må meget gerne stå op kl. 8, hvor hun så kan få sin morgenmad. Så kan hun få lidt frisk frugt om formiddagen eller lidt frugtmos og lidt mælk eller vand af kop og så sove formiddagslur allerede kl. 10. Her vil hun kunne sove 45-60 minutter, som er meget normalt for hendes alder, komme op og få frokost og så blive puttet til middagslur næsten som nu. Tilgengæld vil hun måske kunne sove lidt længere fordi hun har været tidligt oppe og så skulle hun meget gerne holdes gang i, så hun kan undvære den sene eftermiddagslur. Hvis hun vedbliver at sove 1½-2 timer der, så kan I ikke regne med at hun holder sig sovende om aftenen.
En plan for dagen med ca. tider kunne se således ...
... ud:
Tidlig morgen (6): Lidt mme at sove lidt videre på, men ikke så meget at det fylder for meget op i maven.
Morgen (8): Vækkes og får morgenmad, havregrød eller lignende.
Formiddag (9.30): Frisk frugt, evt. lidt frugtmos med mælk. Evt. en flaske at sove på.
Puttes i barnevogn ca. 10 og sover til ca 11
Frokost (12): Grøntsagsmos med kød/fisk, måske kan hun begynde at få lidt brødskorper i hånden eller måske små hapsere af rugbrød ved siden af. Mælk eller vand af kop.
Evt. en flaske og puttes til middaglur omkring kl. 13. sover forhåbentlig et par timer, da hun har været tidligt oppe.
Eftermiddag (15-16): Grød, evt. med lidt frugtmos, mælk eller vand af kop. En flaske her får hende nok til at falde i søvn. Hvis hun ender med at sove her, så skal det kun være en powernap på 30 minutter.
Aften (18): Grøntsagsmos med kød/fisk og mere og mere af jeres mad. Evt. lidt frugt eller frugtmos til dessert. Vand eller mælk af kop
Puttes til natten (20): Vælling at sove på
Sen aften (23): En flaske at sove på. Kan spise denne i søvne. Tanken er jo at hun sover i tidsrummet 20-06 og således bare sover videre her.
Nat (23-06): Sover. Hvis hun vågner, hjælpes med at skifte stilling og puttes videre i søvnen.
Kom til foredrag med Helen Lyng Hansen
Tirsdag 6. maj: Børn & Mad, FOF Aarhus
Håber mine tanker hjælper jeg lidt videre. Rigtig meget held og lykke med projekt "vend rytme" og god weekend:o)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Tænk forebyggelse, når du skifter ble – og undgå rød numse
Hudproblemer hos de små er desværre et udtalt problem, men ved at bruge korrekt og forebyggende hudpleje ved hvert bleskift kan du skånsomt, naturligt og nemt undgå, at din baby får rød numse.
Derfor får blebørn nemt røde numser
Hvis din baby har rød numse, er du ikke alene. ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
31. oktober 2024 | Sovevaner | 7 mdr.
7.5 mdr. og sover meget dårligt
Kære Helen Vores dreng er nu 7.5 måned gammel, og han sover utroligt dårligt...
27. oktober 2024 | Sovevaner | 4 mdr.
Kære Helen. Tusind tak for dit fine svar for et par uger siden. Vores dreng...
24. oktober 2024 | Sovevaner | 8 år, 2 mdr.
Kære Helen Vores datter, som fyldte 8 år i august, har rigtig svært ved at...
24. oktober 2024 | Sovevaner | 9 mdr.
9 måneder og sover ikke igennem om natten
Hej Helen. Jeg kan ikke forstå, hvorfor vores dreng A. på 9 måneder ikke...
6. oktober 2024 | Sovevaner | 11 mdr.
Dreng 11 mdr vil ikke længere puttes af far
Kære Helen Vi står i en lidt presset situation, da vores dreng på 11...
Viden om børn:
Hjemmefødsel
Lang de fleste kvinder kan selv vælge, om de vil føde hjemme eller på sygehuset. Der er dog visse undtagelser - hvis du venter tvillinger, hvis dit barn vender forkert, eller hvis der er specielle komplikationer, så vil du blive frarådet at gennemføre en hjemmefødsel. Tal derfor altid med din jordemoder og læge om, hvad du godt kunne tænke dig.
Der kan være mange fordele ved at føde hjemme. Du har f.eks. din egen jordemoder, du er på hjemmebane - hun er på besøg, du er mere...
Graviditet uden for livmoderen
Graviditet uden for livmoderen er en meget alvorlig graviditetskomplikation, der optræder i ca 2 procent af alle graviditeter.
Det er forbundet med stor risiko for moderens liv og det er ikke muligt at gennemføre en sådan graviditet. Ofte er der faktisk heller ikke tale om et rigtigt foster, og dermed ikke om en rigtig graviditet.
Spiral udgør en risiko for at man bliver gravid uden for livmoderen. Derudover kan det spille ind, hvis man tidligere har haft...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.