Svar: Mors kost ved amning - 8 mdr.
Kære Vix
Jeg har søgt i litteraturen for at finde ud af om der er lavet undersøgelser omkring indtagelse af urter, når man ammer. Og så vidt jeg kan finde ud af så er det især når man taler om at kunne øge sin mælkeproduktion at man ser på om visse urter kan have effekt.
Der er forskellige urte-teer som sælges som ammete og disse sælges netop med det formål at kunne fremme mælkeproduktionen. De undersøgelser jeg har kunne finde viser dog ikke at der skulle være nogen særlig effekt af at indtage forskellige urter, derimod kan for stor indtagelse påvirke barnets tarmfunktion og give f.eks. mavepine.
Jeg kan i den amerikanske litteratur se at der er lavet en undersøgelse, hvor man har givet kvinder "Fenugreek" oversat til bukkehorn, som skulle være et af de mest almindelige anvendte urter ved amning og ønske om at stimulere til mere mælk.
Jeg kan umiddelbart ikke finde noget lige netop omkring grøn te, men kan se at Stine Roldgaard og Christina Tatarczuk som netop har skrevet bogen "Alt om amning", skriver at en kop urte-te eller to om dagen normalt ikke vil gøre nogen skade og de stoffer som især fremhæves som problematiske er fennikel og anis. Derimod ...
... menes Cikorie, orange, pebermynte, hindbær, rooibos og hypen at være sikre at drikke i ammeperioden.
Jeg håber du kan bruge dette lidt videre også selvom du ikke drikker te for at øge din mælkedannelse, men bare godt kan lide at drikke te.
Kom til foredrag med Helen Lyng Hansen
Tirsdag 6. maj: Børn & Mad, FOF Aarhus
Med hensyn til laks, så er der normalt ikke problemer i at spise dette og det er en god ret netop at give til børn. Det laves let i ovnen og er nemt at få most ud i grøntsagsmosen og så er det en smag som de fleste børn godt kan lide. Dog er det sådan at der i de store østersølaks er et højt indhold af dioxin og derfor anbefaler fødevarestyrelsen at kvinder i den fødedygtige alder, gravide og ammende højst spiser en portion østersølaks (ca. 125 gram) èn gang om måneden. Alle andre kan spise højst to gange om måneden uden sundhedsrisiko. Så når du køber laks er det altså en god idé at tjekke hvorvidt der er tale om østersølaks eller laks fra andet sted.
Det anbefales også at holde igen med større portioner af rovfisk: tun, rokke, helleflynder, oliefisk(escolar), sværdfisk, sildehaj, gedde, aborre og sandart, når man er gravid og ammer og også til børn under 14 år.
Håber ovenstående giver lidt klarhed, rigtig god weekend:o)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
BabyNordic™ – Det ultimative legetæppe til din Guldklump
BabyNordic™ – Det ultimative legetæppe til din baby og din familie
Kender du det, at gulvet er hårdt at sidde på, når du leger og tumler med din baby? Det gør Camilla – og det ville hun gerne lave om på. Svaret hedder BabyNordic™-tæppet.
Lege- og aktivitetstæppet skaber det perfekte, ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om amning:
7. september 2024 | Amning | 11 mdr.
Kære Helen Jeg har en glad og nysgerrig dreng på 11måneder og 14 dage. Jeg...
23. juli 2024 | Amning | 3 mdr.
Kære Helen Så er vores lille datter kommet til verden efter en langvarig men...
7. maj 2024 | Amning | 15 mdr.
Sut/amme - sove uden bryst om natten
Hej Helen Vi har længe haft udfordringer med vores datters søvn. Hun har...
Viden om børn:
Babymassage
Babymassage er en systematisk blød og blid form for massage, som oprindeligt stammer fra Indien. Nogle børn nyder at få babymassage, hvor andre børn ikke bryder sig særlig meget om det.
De fleste forældre vil, uden at tænke over det, naturligt have lyst til at kærtegne og berøre deres lille barn. Følg din egen lyst til hvad du og barnet godt kan lide. Børn har bedst af at blive rørt på en måde, hvor det er barnets reaktioner og signaler der er styrende.
Børn har...
Fostervandsprøve
En fostervandsprøve er en prøve af fostervandet. Denne prøve kaldes også for amniocentese. Når man tager en fostervandsprøve, så er det primært for at undersøge fostervandet for celler, der med ret stor sikkerhed kan fortælle, om fosteret har en kromosomfejl eller kendte arvelige sygdomme.
Fostervandsprøve tages først omkring 16. graviditets uge, da der først på dette tidspunkt er fostervand nok til, at fosteret kan tåle, at man tager de 15-20 ml fostervand ud, som skal bruges...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen.
Tusind tak! Jeg bliver simpelthen nødt til at fortælle dig, hvor stor en omvæltning dit seneste svar har gjort for vores familie.
Med min korte beskrivelse af vores liv, har du simpelthen set noget vi ikke har set; at hele vores dag bare er en lang irettesættelse af vores søn. Vi var simpelthen kommet ind i en skæld-ud-spiral; skæld-ud medfører mere skæld-ud. Vi blev opmærksomme på at vi begge to tog en dyb indånding inden vi gik ind af hoveddøren, for nu vidste vi skulle ind og skælde ud. Frygteligt, at vi ikke har kunne se at det ikke var en umulig unge, men en umulig måde at tackle ham på!
Så vi besluttede i samme øjeblik vi læste dit brev at vi kun ville snakke med vores søn og slet ikke skælde ud. Selvom det kræver lidt tålmodighed, så er det bare helt vildt hvad det har gjort. Han har simpelthen været så sød og vi har hygget os så meget de seneste dage. Han er selvfølgelig ikke et dydsmønster:-) men måden vi tackler det på nu er, gør at konflikten er lynhurtigt overstået og der bliver færre af dem.
Vi er jo i virkeligheden en familie med stort overskud, med et nært og følsomt forhold til vores drenge. Vi er bare kørt ud af et helt forkert spor og det var dig der skulle åbne vores øjne.
Tusind tak, Helen! Også en hilsen fra min mand, som iøvrigt sidder med tårer i øjnene hver gang han læser svar fra dig :-)
Med venlig hilsen
En familie på fire