Svar: Min datter sover ikke nok
Kære Gitte
Dejligt at høre at jeres datter trives så godt med vuggestuen, det lyder også til at være et dejligt sted, når de prioriterer at lægge børnene til søvn på forskellige tidspunkter. Dejligt!
De fleste børn på jeres datters alder vil have behov for at sove et par timer i løbet af dagen, præcist som jeres datter også har gjort tidligere. Hun er aldersmæssigt der, hvor man skal vurdere meget om det er en lidt længere lur hun skal have eller i stedet to lidt mindre lure og man kan godt i en periode være lidt fleksible omkring dette. Det vil sige at hvis hun nogle dage virker til at have behov for en formiddagslur, så put hende, som I har gjort den dag hvor hun legede med far på hoppepude. Modsat, hvis hun en dag slet ikke viser tegn på behov for putning, så vent med at putte hende og sats i stedet på en lidt længere middagslur.
I må som udgangspunkt gå ud fra at hun sover, hvis hun har behov og når hun vågner og giver indtryk af ikke at have behov for at sove mere, så er det fint. Ingen af os kan sove, hvis ikke vi føler os trætte og intet er mere frustrerende end at ligge i sin seng og få at vide eller tænke man skal sove, hvis ikke man kan. Så kan man ligeså godt stå op og så sover man nok på et andet tidspunkt...
Jeg tænker derfor at I skal tro på at jeres datter regulerer det selv og at det ikke skader hende at mangle en times søvn en gang imellem. Det handler højst sandsynligt om den alder hun har i øjeblikket, hvor hun tydeligt er interesseret i alt hvad der foregår omkring hende og ikke vil gå glip af noget og det er helt okay.
Med hensyn til hendes tidlige morgenvågning, så er det sådan at man normalt ikke kan ændre på denne ved at putte barnet senere og senere. Hun vil fortsat vågne til samme tid om morgenen og vil så bare komme mere og mere i søvnunderskud eller alternativt begynde at sove mere og mere om dagen, fordi hun har behov for den søvn, der afkortes om natten.
Hvornår vi vågner, sover, spiser, er aktive, trætte osv. følger ofte en helt bestemt rytme og er afhængig af forskellig faktorer. Vores soverytme er helt synkroniseret med vores kropsrytme, stigning og fald i temperatur, blodtryk, hormoner osv. Den rytme vi har kaldes for den cirkadiske rytme og den påvirkes blandt andet af rutinerne for dagen, morgenmad, frokosten osv. Det passer til vores rytme at starte dagen med en ...
... bolle eller noget grød, den varme mad med kød og grøntsager forbinder vi normalt med aftensmaden osv. ligesom vi også forbinder lys med at være vågne og mørke med at skulle sove.
Det har naturligvis også noget at sige, hvordan og hvor meget barnet sover i løbet af dagen. Vi har brug for at sove en vis mængde tid og at være vågne i en vis mængde tid. Som udgangspunkt sover vi, når vi er trætte og vågner, når vi ikke har behov for at sove mere. Hvis barnet, som jeres datter, er meget vågen og klar til leg og aktivitet tidlig morgen, så skal man derfor se på hvordan rutinerne i øvrigt er i løbet af dagen - altså både rutiner i forhold til mad og rutiner i forhold til søvn.
Jeres datter hører måske til det man kalder for Lærkerne. Det vil sige de børn, der vågner tidligt, hvor morgenen er den bedste tid. Her er de friske og i vigør, her er de aktive og har lyst til dagen og det er vigtigt at komme igang. Dette i modsætning til det man kalder for Ugler, som har deres bedste tid om aftenen.
Mange forældre forsøger at putte barnet senere om aftenen i håb om at barnet sover længere om morgenen, men at flytte tidspunktet for sengetid enkelte aftener vil ofte ikke være nok til at ændre på hendes biologiske ur. Det er også derfor man ofte vil se at barnet bliver ved med at vågne tidligt, selvom barnet kommer senere og senere i seng... Hele dagen kræver således små ændringer, for at det på sigt vil kunne mærkes om morgenen.
Kom til foredrag med Helen Lyng Hansen
Tirsdag 6. maj: Børn & Mad, FOF Aarhus
Da hun i løbet af dagen sover meget fornuftigt umiddelbart, sover formiddagslur kl. 10 eller helt springer denne over og tager en middagslur i stedet, så er det dog begrænset, hvor meget anderledes I kan gøre eller skal gøre. Jeg tænker umiddelbart at det handler om den fase hun er i og at hun nok skal begynde at sove lidt mere igen, lige nu har hun bare lidt for travlt :o) Til gengæld får I forældre jeres aftener sammen og det er guld værd ...!
Og tilsidst dit spørgsmål omkring Inotyol og røde knopper. Det lyder umiddelbart som om at det er en svampeinfektion din datter har fået, hvorfor Inotyolen ikke har virket og måske tværtimod gjort det værre. Du kan derfor forsøge med en brentan babypasta eller også som du foreslår spørge lægen og hører om der kan være tale om svamp.
Du kan også forsøge med kogtvandsklude, se babylex.
Håber I kan bruge mine tanker lidt videre, fortsat held og lykke:o)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Tænk forebyggelse, når du skifter ble – og undgå rød numse
Hudproblemer hos de små er desværre et udtalt problem, men ved at bruge korrekt og forebyggende hudpleje ved hvert bleskift kan du skånsomt, naturligt og nemt undgå, at din baby får rød numse.
Derfor får blebørn nemt røde numser
Hvis din baby har rød numse, er du ikke alene. ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
5. november 2024 | Sovevaner | 6 mdr.
Hej Helen Tak for dine tidligere gode svar:) Vores dreng er nu 6 måneder...
31. oktober 2024 | Sovevaner | 7 mdr.
7.5 mdr. og sover meget dårligt
Kære Helen Vores dreng er nu 7.5 måned gammel, og han sover utroligt dårligt...
27. oktober 2024 | Sovevaner | 4 mdr.
Kære Helen. Tusind tak for dit fine svar for et par uger siden. Vores dreng...
24. oktober 2024 | Sovevaner | 8 år, 2 mdr.
Kære Helen Vores datter, som fyldte 8 år i august, har rigtig svært ved at...
24. oktober 2024 | Sovevaner | 9 mdr.
9 måneder og sover ikke igennem om natten
Hej Helen. Jeg kan ikke forstå, hvorfor vores dreng A. på 9 måneder ikke...
Viden om børn:
Pethidin ved fødsel
Pethidin er et morfinlignende stof, som især blev brugt ved fødsler førhen i tiden. I dag vil man ofte vælge at tilbyde den fødende en epiduralblokade i stede, hvis hun har voldsomme smerter. I særlige tilfælde kan man dog stadig vælge at give pethidin til fødende. Det gives som injektion, og virkningen indtræder efter ca ½ time.
Der er en del bivirkninger forbundet med at give pethidiin, blandt andet kan det nedsætte ve-aktiviteten, give den gravide kvalme og gøre hende svimmel...
NIPT, Non-Invasiv Prænatal Test
NIPT, Non-Invasiv Prænatal Test er en blodprøve, som kan være et alternativ til kvinder, der har fået tilbudt, men ikke ønsker at få foretaget moderkageprøve eller fostervandprøve.
NIPT kan tidligst tages, fra du er mindst 10 uger henne, og det skal være bekræftet af en ultralydsundersøgelse. NIPT er en blodprøvetest for kromosomafvigelse hos fosteret. I den gravides blod findes DNA fra fosteret i en blanding med den gravides DNA. Med en avanceret analyse af en blodprøve fra den...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen
Denne gang skriver jeg bare for at udtrykke min taknemmelighed over det store arbejde du gør for at informere alle os "usikre mødre".
Normalt anser jeg mig selv for at være relativt velinformeret om de emner, der interesserer mig .....- men jeg må indrømme, at det at blive mor har ført en helt uventet usikkerhed med sig.
Når det man ønsker aller mest er at give sit barn den bedste start på livet - og man bare ikke er sikker på, hvad der er det bedste at gøre, er det fantastisk at kunne rådføre sig hos dig.
Jeg har læst stakke af bøger, Sundhedsstyrelsens anbefalinger, diverse artikler og lavet utallige google-søgninger (hvor jeg i øvrigt ofte lander på din side) om børnerelaterede emner - og alligevel bliver jeg tit i tvivl.
Trods mange spørgsmål fra min side svarer du tålmodigt, grundigt og engageret på det hele - og det betyder meget for mig som nybagt mor at få en kommentar med på vejen :-)
Mit medlemskab hos netsundhedsplejerske.dk er en rigtig god investering - og min søn får en mindre bekymret mor med i købet ;-)
God sommer